tümü

6 haftada 100 şınav çekmek mümkün

  1. 76.
    0
    rezerved
    ···
    #58763224 şikayet
  2. 77.
    0
    reserved
    ···
    #58763257 şikayet
  3. 78.
    0
    sütunlardan bişe anlamadım amk 6 6 4 4 fln yazıo
    ···
    #58763578 şikayet
  4. 79.
    0
    Tezerve
    ···
    #58763744 şikayet
  5. 80.
    0
    @64 set onlar panpa set1 de 6 tane şınav çekcen dinlencen dinlenme süresi yukarda yazar sonra 2 sete geçecen 6 tane daha sonra dinlen tekrar 3. sete geç 4 tane çek öyle öyle
    ···
    #58763767 şikayet
  6. 81.
    0
    @58 amlıysan direk yollarım capsleri panpa.
    ···
    #58763777 şikayet
  7. 82.
    0
    reserved
    ···
    #58763888 şikayet
  8. 83.
    +1
    rezerved lazım olur
    ···
    #58763938 şikayet
  9. 84.
    0
    @66 o zaman günde 4-5 dk şınavla o kadar kas mı olur lan
    ···
    #58763987 şikayet
  10. 85.
    0
    @70 lan yamyam 6 haftalık test neredeyse 1.5 ay ilk haftadan kas olacak diye bişeymi var

    he şayet benim resmime bakıp bunu söylüyosan bende zaten omus sırt ve karın kası var göğüs çalışmadım nedense şimdi yeni başladım
    ···
    #58764347 şikayet
  11. 86.
    0
    @1 yaşın kaç lan dürüst ol
    ···
    #58765059 şikayet
  12. 87.
    0
    @72 17 panpa
    ···
    #58765633 şikayet
  13. 88.
    0
    şınav rekorum 2 lan nerden başlıycam
    ···
    #58765830 şikayet
  14. 89.
    0
    reservet çetin
    ···
    #58765870 şikayet
  15. 90.
    0
    anladım panpa çok zorlama kendini şimdiden bide omuza ağırlık ver bide trapez çalış ora bomboş.
    ···
    #58765876 şikayet
  16. 91.
    0
    başlıyorum
    ···
    #58766173 şikayet
  17. 92.
    0
    nickini gördükten sonra açmamla kapamam bir oldu gibtir git oç
    ···
    #58766287 şikayet
  18. 93.
    0
    1 tane bile çekemem
    ···
    #58766479 şikayet
  19. 94.
    0
    şimdi şınavla belli kas grubunu geliştirirsiniz sonra sadece üst tarafınız falan gelişir sadece şınav çekmek de sıkıcı böyle program mı olur amk ha kolları güçsüz olan adam için iyi de diğerlerine gerek yok eğer kiloluysan zaten uğraşma derim spor salonuna gidemeyecek arkadaşlar için ideal bir program.
    ···
    #58767829 şikayet
  20. 95.
    0
    reserved
    ···
    #58768120 şikayet