tümü

/i/Spor

    başlık yok! burası bom boş!

6 aylık fitnısçıyım beyler

  1. 1.
    +3
    Sorularınız varsa başkasına sorun 6 ayda pek bişey öğrenmedim amk kendim gelişebildiğim kadar ne derlerse onu yapıyom
    ···
    #166220229 şikayet
  1. 2.
    0
    Bired pitin fayt kluptaki hali gibi olmam kaç ay sürer
    ···
    #166220247 şikayet
  2. 3.
    0


    BALKONSUZ EV KLiŞESiNE SOKMA BENi EVLAT




    ···
    #166220248 şikayet
  3. 4.
    0
    panpa ben dün yazıldım bugün gitmedim amk çok üşeniyorum nasıl atlatcam bu olayı kurbanın olam taktik ver
    ···
    #166220331 şikayet
    1. 1.
      0
      panpa bendede oluyo bu olay arkadaşlarımdada olmasın diye eziyom gitmek istiyolar mevsim geçişi sırasında oluyo kaslı adamlara bak de bende böyle olcak yada spor yaparken müzik dinle kulaklıkla
      ···
      #166220372 şikayet
  5. 5.
    +1
    dürüstlüğüne şuku panpa. Geçen bi sitede gördüm adam 3.ayında 90 kilo gögüs basıyorum demiş ebenin amı yalancı gavat
    ···
    #166221140 şikayet
    1. 1.
      0
      en fazla 40 kilo bench bastım (10 kilo bar) 15 +15 ağırlık
      ···
      #166225035 şikayet
  7. 6.
    0
    erkek adam spor yapmaz
    ···
    #166221168 şikayet
    1. 1.
      0
      haklısın kanka size kalsa erkekler göbekleriyle sahilde durcak kızlarda onları kescek
      ···
      #166225008 şikayet
    2. 2.
      -2
      spor yapma amacım kızsa senin belanı gibeyim
      ···
      #166225102 şikayet
      1. 1.
        0
        Kız+ilgi+güç bazı getiriler kullanıyorüz
        ···
        #166239554 şikayet
  9. 7.
    0
    arnold schwarzeneger diyor ki hep aynı hareketleri aynı sırayla yapmayın diyor... bir süre sonra vücut diyor alışır diyor... böyle olunca ilerlemeniz durur diyor...
    onun için diyor aynı kası geliştiren farklı hareketleri yapın diyor... bir de diyor böyle vücut alışınca kasları şoke edin diyor... mesela diyor normalde kol 10 kilo mu yapıyorsun... bu sefer ilk set 14 al diyor... 1-2 kaç yapabiliyorsan onu yap diyor... oradan azaltarak git diyor... en son 10 kiloya geçip normal rutinini yap diyor... böylece diyor kaslar şoke olup tekrar gelişmeye başlar diyor...
    ···
    #166225201 şikayet