tümü

6 aydır vucut geliştirmeyle

  1. 29.
    0
    @29 her türlü dar omuz genişletilir, açılır, karı-kız gibtirilir.

    |“““““““""""""""“||_
    |__genişletici_|||“|““__
    |_________________|) ayağınıza kadar geldi
    !(@)“"""""""""(@)“""""“
    ···
    #80020443 şikayet
  2. 28.
    0
    @28 2 kiloluk optimum whey bitti şuan da multipower xplode all in one kullanıyorum içinde vitargo falan var başladığımda 58 kiloydum şimdi 64 kiloyum panpa yağ oranım %1 arttı sadece
    ···
    #80020414 şikayet
  3. 27.
    0
    panpa dışardan belli olmaz taka benzemiş dar omuzların varsa yapmayacaksın abi bu sporu ayrıca sırf karın çalışmışsın
    ···
    #80020287 şikayet
  4. 26.
    -1
    @27 o zaman nasıl hiç yağlanmadan o kadar kilo aldın amk protein tozu amino asit falan ne varsa çakmışsın gibi geliyor.
    ···
    #80020271 şikayet
  5. 25.
    0
    @24 hocam hoşgeldin bizde senden bahsediyoduk
    @23 hiç yağ yoktu hep yağsızdım
    ···
    #80020188 şikayet
  6. 24.
    0
    @24 tekrara göre değişir nasıl bi soru bu amk
    edit:kaçmış bin
    ···
    #80020106 şikayet
  7. 23.
    0
    yalanına sokuyum 6 ayda bu kadar kas nereye yapıyon lan steroid kullanmışın belli
    ···
    #80020099 şikayet
  8. 22.
    0
    sağlam kasmışsın lan helal

    ben de başladım 1 ay olcak ya hadi bakalım amk o karını nasıl yaptın lan hiç yağ yokmuydu başladığında yoksa vardı da erittin mi?
    ···
    #80020075 şikayet
  9. 21.
    0
    @22 panpa karın haftada bi kere son 1 aydır falan düzenli olarak çalışıyorum
    ···
    #80019842 şikayet
  10. 20.
    0
    olm 6 ay full karın çalışmışsın ama başarılı buldum. kol omuz çalış az
    ···
    #80019758 şikayet
  11. 19.
    0
    @19 hayvan gibi omuz ve göğüs basıyorum panpa omuzlarim genetik olarak aşırı dar bu genişlemiş hali öyle düşün
    ···
    #80019734 şikayet
  12. 18.
    0
    @15 farkındayim panpa tamamen hacim üzerine program uygulasaydım kalitesiz kas yapardım ama program sayesinde yavaş yavaş hacim kazandim en küçük liflere kadar çalıştırdım bağları güçlendirdim hem sakatlanma riskimi aza indirdim hemde kaliteli kas yaptım sönmeyecek kas yaptim
    ···
    #80019654 şikayet
  13. 17.
    0
    biraz omuz-göğüs çalış yannan kafalı.
    ···
    #80019585 şikayet
  14. 16.
    +1
    @14 6 ayda çok şey araştırdım panpa hani belki çok bilgim yoktur ama en azından yardım edecek kadar var
    ···
    #80019504 şikayet
  15. 15.
    0
    @12 ne kadar vücut vardı da şimdi nasılsın sorun burda panpa zaten
    ···
    #80019464 şikayet
  16. 14.
    0
    panpa genişlemen lazım hacim olarak
    ···
    #80019454 şikayet
  17. 13.
    0
    @6 bin altı ayda ne öğrendinki ne öğretesin amk
    ···
    #80019406 şikayet
  18. 12.
    +1
    @9 panpa bir özel fitness eğitmenliği arkadaşım sayesinde böyle oldum evet protein tozu kullanıyorum 3 aydır yediklerime çok dikkat ediyorum burdan gökhan hocama selamlar
    ···
    #80019405 şikayet
  19. 11.
    0
    6 ayda o kadar mı oldu lan? ben 1 ay gitmiştim senin kadar var
    ···
    #80019397 şikayet
  20. 10.
    0
    Iyiymiş panpa.
    ···
    #80019323 şikayet