tümü

6 aydır vucut geliştirmeyle

  1. 1.
    +1 -6
    ···
    #80018662 şikayet
  2. 2.
    0
    sanki 3 senedir yapıyorum amk hala gelişme sürecindeyim sorularınız varsa aliyim
    ···
    #80019241 şikayet
  3. 3.
    +1
    @9 panpa bir özel fitness eğitmenliği arkadaşım sayesinde böyle oldum evet protein tozu kullanıyorum 3 aydır yediklerime çok dikkat ediyorum burdan gökhan hocama selamlar
    ···
    #80019405 şikayet
  4. 4.
    0
    @12 ne kadar vücut vardı da şimdi nasılsın sorun burda panpa zaten
    ···
    #80019464 şikayet
  5. 5.
    +1
    @14 6 ayda çok şey araştırdım panpa hani belki çok bilgim yoktur ama en azından yardım edecek kadar var
    ···
    #80019504 şikayet
  6. 6.
    0
    @15 farkındayim panpa tamamen hacim üzerine program uygulasaydım kalitesiz kas yapardım ama program sayesinde yavaş yavaş hacim kazandim en küçük liflere kadar çalıştırdım bağları güçlendirdim hem sakatlanma riskimi aza indirdim hemde kaliteli kas yaptım sönmeyecek kas yaptim
    ···
    #80019654 şikayet
  7. 7.
    0
    @19 hayvan gibi omuz ve göğüs basıyorum panpa omuzlarim genetik olarak aşırı dar bu genişlemiş hali öyle düşün
    ···
    #80019734 şikayet
  8. 8.
    0
    @22 panpa karın haftada bi kere son 1 aydır falan düzenli olarak çalışıyorum
    ···
    #80019842 şikayet
  9. 9.
    0
    @24 tekrara göre değişir nasıl bi soru bu amk
    edit:kaçmış bin
    ···
    #80020106 şikayet
  10. 10.
    0
    @24 hocam hoşgeldin bizde senden bahsediyoduk
    @23 hiç yağ yoktu hep yağsızdım
    ···
    #80020188 şikayet
  11. 11.
    0
    @28 2 kiloluk optimum whey bitti şuan da multipower xplode all in one kullanıyorum içinde vitargo falan var başladığımda 58 kiloydum şimdi 64 kiloyum panpa yağ oranım %1 arttı sadece
    ···
    #80020414 şikayet
  12. 12.
    0
    @29 dar omuzların varsa onları genişletmek senin yakından bakılınca omuzlar geniş duruyo panpa bide tşörtlede belli oluyo omuz ve kollar
    ···
    #80020506 şikayet
  13. 13.
    0
    six packli olunmaz six packli doğulur zaten
    ···
    #80023317 şikayet
  14. 14.
    0
    @40 he fotoshop hee dıbına kodumun salağı
    ···
    #80023673 şikayet
  15. 15.
    0
    @51 6 aydan fazla olduysa anamı gibsinler
    ···
    #80035199 şikayet
  16. 16.
    0
    @50 panpa altı ay vucut geliştirmek için kısa bi süre istediklerini elde edemezsin kolay kolay daha çok zaman gerekir
    ···
    #80035332 şikayet
  17. 17.
    0
    @48 panpa hepsinin zararı var ama büyük çapta değil karaciğerini yorarsın sivilcelenirsin isilik gibi şeyler çıkar falan ama kullanmayo bırakırsan düzeliyo bide rahatlatmayı bilcen karaciğerini spora başladığımdan beri alkol kullanmıyorum çok ozel günler dışında sporcu gibi yaşamayı öğrenmek lazım
    ···
    #80037591 şikayet
  18. 18.
    0
    @58 58 kiloydum şimdi 64 göbek yoktu whey protein kullandım 2 kilo şu an multipower xplode kullanıyorum haftada 4-5 gün
    ···
    #80037925 şikayet
  19. 19.
    0
    yokmu başka sorusu olan
    ···
    #80039052 şikayet
  20. 20.
    0
    @62 nasıl açıkliyim sana ki amk
    ···
    #80040357 şikayet