tümü

/i/Sözlük İçi

sözlük içi.

6 aydır düzenli yüzüyorum vücuttaki değişimler

  1. 1.
    0
    Omuzlar genişledi kollar gelişti sırt güçlendi daha dik duruyorum trapezler ve boyun gelişti boynum küçüldü ama hala bel bölgesinde yağlanma var çok gibko duruyo diyet yapmam lazım ama boğazımı tutamıyorum
    ···
    #207914816 şikayet
  1. 2.
    0
    sadece yüzerek kas geliştiremezsin
    ···
    #207914818 şikayet
    1. 1.
      0
      Gyme gitmek kadar etkili olmaz ama gelişir yine suyun uyguladığı bir direnç var sonuçta
      ···
      #207914822 şikayet
      1. 1.
        0
        yüzme diyaframı iyi geliştiriyor. yüzme kadar olmasa da kondisyon artırmak için koşu bandında koşuyorum bend e
        ···
        #207914846 şikayet
      2. 2.
        0
        Yüzücü bi arkadaş vardı diyafrdıbına hükmediyordu amg mekgiba dalgası falan yaptırıyodu o seviye zor ama kondisyonum arttı bayağı halısahalarda fark ediyorum
        ···
        #207914853 şikayet
  3. 3.
    0
    benim de gym 7ay falan oldu. kollar ve sırt baya düzeldi haftada bir squat basıyorum zütüm iyice büyüdü
    ···
    #207914820 şikayet
  4. 4.
    0
    foto yoksa inanmam
    ···
    #207914985 şikayet