tümü

6 ayda vucut nasıl geliştirilir capslii

  1. 27.
    0
    buna basarı dıyenler lozana da basarı dıyo

    lozan anlaşması bir mağlubiyettir
    ···
    #46757940 şikayet
  2. 26.
    0
    sen direk parçalama çalışmışsın galiba?
    ···
    #46757897 şikayet
  3. 25.
    0
    arkadaş bu sporda iyi beslenmessen bir gib olmaz bizim okulun salonunda bir çocuk var 30 kiloluk dambıllarla çalışmasına rağmen vucudü iyi değil çünkü herif fakirin teki ne toz içer nede et yiyebilir
    ···
    #46757871 şikayet
  4. 24.
    0
    @21 sukuyu kaptin hadi yine iisin
    ···
    #46757857 şikayet
  5. 23.
    0
    anlat nasıl oluo ben de deniycm
    ···
    #46757754 şikayet
  6. 22.
    0
    yabik amk.
    ···
    #46757628 şikayet
  7. 21.
    0
    @ 21 komik bin
    ···
    #46757322 şikayet
  8. 20.
    +4 -1
    amk adam kilo vermiş cudut yaptım demiş yarıca sen git ust tarafın kıllarını al baroz gibi bacakalrı alma

    ayrıc adam kepce beyler
    ···
    #46757251 şikayet
  9. 19.
    0
    @17 doğru reis. cardio ağırlıklı çalıştım genelde. kg almamak için. ürün kullanmıyoum amino hariç
    ···
    #46757166 şikayet
  10. 18.
    0
    @1 panpa karbonhidrat desteğinin yanı sıra beslenme alışkanlığın nasıldı amk.

    bişeyi başardın, paylaş amın evladı.

    evet panpa söz sende.
    ···
    #46757139 şikayet
  11. 17.
    0
    @16 aynen panpa. eritirken küçükte olsa gelişi verdi. öküz gibi kaslar istemiyordum zaten
    ···
    #46757088 şikayet
  12. 16.
    0
    panpa kardio ağırlıklı mı çalıştın yada ürün mü kullanmadın biraz az geldi bana altı ay için
    ···
    #46757020 şikayet
  13. 15.
    0
    Dostum sen vucut gelistirme demissin ama bubildigin gobek eritme.
    ···
    #46756993 şikayet
  14. 14.
    0
    @13 gibtir git güzel kardeşim. senin anlayabilceğin bişey değil
    ···
    #46756770 şikayet
  15. 13.
    0
    @11 aynen devam panpa. bench prese geciş yap, balık ye. dardanel ton ama yağı 20 dk aksın, süz yani.
    ···
    #46756705 şikayet
  16. 12.
    0
    @7 lafı ağzımdan aldın panpa sana şuku
    ···
    #46756513 şikayet
  17. 11.
    0
    panpa haftanın 4 günü gidiyorum. koşu ağırlık yapıyorum.
    şu anda dumbbellarla 7.5 kaldırıyorum. koşu falan nefesim kesilene kadar yapıyorum.
    gün içinde eti form falan yiyorum,ana yemekte de yarım tabak yiyorum, yağlı hiçbişey ağzıma koymuyorum.
    sabah kahvaltısında pekmez falan yiyorum. spor sonrası süt+yoğurt yiyorum.
    ne kadar sürede böyle olurum? biliyorum 7.5 kilo çok komik.
    ···
    #46756496 şikayet
  18. 10.
    0
    ne demek lan yoğurt ve balıga verceksiniz ? karbonhidratı nerden alıcaz bin sen kiloyluymssun zayıflayarak vucut yapmıssın zayıf adam da balık ve yogurt ikilisi tutmaz.
    ···
    #46756448 şikayet
  19. 9.
    0
    @7 aynen dostum
    ···
    #46756391 şikayet
  20. 8.
    0
    @1 mesajlara baksana panpa
    ···
    #46756388 şikayet