tümü

6 ayda vucut nasıl geliştirilir capslii

  1. 1.
    +4 -1
    amk adam kilo vermiş cudut yaptım demiş yarıca sen git ust tarafın kıllarını al baroz gibi bacakalrı alma

    ayrıc adam kepce beyler
    ···
    #46757251 şikayet
  2. 2.
    +3
    adam üst tarafa epilasyon yaptırmış beyler. bacaklardaki kıla bak üst pırıl pıırl giberim seni ımmhh.
    ···
    #46756283 şikayet
  3. 3.
    +2
    ayştayn mod on

    3. sünde dövme var beyler diyerlerinde yok fake

    ayştayn mod off
    ···
    #46755872 şikayet
  4. 4.
    +1
    bu ne amk 188 84kg %8 yağ oranı 40cm kol, six-packs ve dahası sözlükteki %0.000000000000001'lik kısıma giriyorum vücut konusunda.
    ···
    #46767920 şikayet
  5. 5.
    +1
    @ 61 1.70 panpa 69 kg dım şimdi 65 civarı ama tatilde her şey dahil sisteme gittim ebem gibildi. çok içtim bu hafta düzeltecem.

    @62 depitak diye bişey panpa. kabı mavi. ama dikkat et göğüs uclarına gelmesin. 2 günde düzeliyor ama çok yakıyor
    ···
    #46760374 şikayet
  6. 6.
    0
    eğlenceli
    ···
    #46763753 şikayet
  7. 7.
    0
    sen bu halden bu hale geydiysen oha ak.
    ···
    #46764142 şikayet
  8. 8.
    0
    panpa kusura bakma ama vücudunda bir gibim yok açıkçası. 6 ay zaten gelişim için çok erken. en az 1 yıl beklemelisiniz tam gelişim için.

    Öncelikle omuzlar zayıf,
    Biceps ve tricepsler çok zayıf. Hele biceps yok gibi bir şey.
    Göğüs ve karın idare eder.

    kısacası sen 6 ayda vücud yapmamışsın sadece az da olsa fit bir görünüme kavuşmuşsun

    edit:ayrıca sende jinekomasti var bin. Ben bile burdan anladım. Göğüsünün kahverengi kısımı aşırı büyük. bence bir doktora git
    ···
    #46762689 şikayet
  9. 9.
    0
    @11 panpa kolun kaç santim 7.5 kilo kaldırıyon ? 7.5 çok az. benim kollar senden ince olduğu halde 8 kiloyla 4-12 set yapabiliyorum
    ···
    #46762791 şikayet
  10. 10.
    0
    bu başlıkta mantık hatası var
    nasıl geliştirilir demişsin ama sadece geliştirdiğinin capsini koymusun
    başlık söyle olmalıydı 6 ayda vücut geliştridim capsliii
    gibtir git başak başlık aç
    ···
    #46762844 şikayet
  11. 11.
    0
    @85 cok haklısın panpa. her 2 - 3 ayda resimliyorum. en azından fit olduğuma inandığım içn öyle edim ama 1 sene sonunda sonuçlara bakıcaz.
    ···
    #46762992 şikayet
  12. 12.
    0
    @81 senin ananı gibim bin sen adam olsan kendi yuzunu kapattıgın gibi o kızın da kapatırdın yannan beni ne deli edicek lan ne asosyalliği dıbına koduum

    nickime konuş anası gibişmiş
    ···
    #46763050 şikayet
  13. 13.
    0
    @85 reis depitak göğüs ucuma geldiği için ebemi gibti, yoksa o şekil değil. ama eyv. bilgilendirdiğin için
    ···
    #46763221 şikayet
  14. 14.
    0
    @1 la alanyada düşüre düşüre onumu düşürdün amk şimdi gibtir git
    ···
    #46764045 şikayet
  15. 15.
    0
    @90 mesajına bak amk
    ···
    #46763576 şikayet
  16. 16.
    0
    başlık yanlış bin 6 ayda nasıl kilo verdim koysaymışsın daha doğru olurmuş neresi vucut bunun aq bildiğin göbek eritmişsin milletin 2 ayda verdiği kiloyu spor yaparak az yiyerek 6 ayda vermişsin yazıklan sana
    ···
    #46763667 şikayet
  17. 17.
    0
    bu mala biri söylemeli vucuttan önce beyninigeliştirsin amk kıskanclıktan öldük burda ne karılar zütürmüş o ffffucutnan
    ···
    #46763986 şikayet
  18. 18.
    0
    panpa acı gerçeği öğren vücut yapmamışın zayıflayarak var olan kasları ortaya çıkarmışın amk buna fit görünüm derler ama seninki mini fit olayı
    ···
    #46763494 şikayet
  19. 19.
    0
    3. resime bakın amk sansürlemiş aklınca kulaklara bak
    ···
    #46762621 şikayet
  20. 20.
    0
    @64 öküz gibi kaslarım olsun istemiyorum panpa. fit dursun yeter
    ···
    #46760515 şikayet