-
26.
0çiğnerken say... dişlerimiz çiğnemek için var... en az 31 kere çiğnersen her lokmanı verirsin... her öğünde mutlaka salata ye... ekmekğe değil salataya aban
-
27.
06 ayda 15 kilo aşırı az
-
28.
-1Ayda 2.5 kilo vererek 6 ayda 15 kilo verebilirsin
-
29.
0Tasak kili ye
-
30.
06 ayda 15 kilo zor bisey degil
Sekeri tamamen kesiyorsun.
Karbonhidratlari azaltiyorsun. Pilav makarna ekmek yok. Dayanamazsan cok az kepekli ekmek.
Duzenli kosu
Yapabilirsen kardiyo egzersizleri
Bunları yap istedigin kiloya ulasirsin panpa -
31.
0Oncelıkle kosu yapma ! Kosu kılo verdırmez dıyım
Ekmegı sekerı azalt kesemıcegını bılıyorum
Kalorı acıgı olustur hesaplı kıtaplı calıs
Gunde 2 lt su ıc 2 ogun ye
Body yap, evet agırlık kaldırmak en cok kalorı harcıyan seylerden bır tanesı
Yada trıatlona gıt
taksda fena olmaz
Bılmıyorum hareket et ıste -
32.
0Günde 500 kalori az alırsan haftada 1 kilo verirsin yaklaşık olarak
-
33.
0APTALLARI DiNLEME 31i BIRAK ENERJi GELiCEK SANA O ENERJiYi SPORA HARCA KARDiYO YAP 3-4 AYDA VERiRSiN TATLIYI VE EKMEĞi KES BiDE
-
34.
02 ex kullan
-
35.
0Panpa ayda iki bucuk kilo verirsen alti ayda hemen hemen on bes kilo verirsin
-
36.
03 ayda 7,5 kilo vererek
-
37.
0Eğer koşu , spor gibi aktiviteleri yapamayacak isen sadece yediğin yemek miktarını azalt
-
38.
0Veremezsin
-
39.
0Ben 6 ayda 30 kilo verdim knk ama 15 kg fazla sana benimde boyum 181 77 kgyim 10 kg versen yeter
-
40.
015 kilo fazla bence 10 kilo ideal
-
41.
-2Sisman oc
-
42.
04 ayda 15 kilo veren biri olarak ; ekmek , seker, tuz ,pilav, makarna vs kes kardiyonu guzel yap yeterlidir verirsinn
-
43.
0Spor salonuna git
-
44.
0Yemeyeceksin basit
Ben bi ayda 10 kilo verdim böyle -
-
1.
01 ayda 10 kilo vermek çok sağlıksız
-
-
1.
0Sağlıklıyım
-
1.
-
1.
-
45.
0Kardes kilo vermeye calisma boyunu uzatmaya calış
-
-
1.
0bu yaştan sonra uzamaz boy falan
-
1.
-
kimseye kusurunuzu söylemeyin amk
-
saçları kazıma vakti gelmiş
-
en sevdiğim film blood diamond
-
28 e bastık
-
okuldan arta kalan zamanlarımda
-
kadınsızlıktan kudurdum çıldırdım
-
memati ile buluşmak üzereyim
-
melek goz sentenzayı ifşa afişe ediyorum
-
beyler ben çalışmayı pek sevmiyorum
-
24 400 veya 24 600 net asgari ücret olacak
-
sahibem üstüme sıçsın işesin istiyorum
-
doktor efexor verdi ama
-
a101 de 10 saat transpalet çek 22 bin papel
-
günlük 700 lira faiz gelirim var
-
babama kitap aldırmalıydım v23489234
-
29000 maaş alıyorum şimdi 35 falan olur
-
24 12 2024 bugün de göd koklamadım
-
allworknoplaymakesjackadullboy
-
wow girl gibi kızlar 1000 yılda bir gelir
-
bir insan neden bu ülkede çocuk yapar
-
hayatım karardı yardım edin
-
babama kitap aldırmalıydım v175888
-
beyler gizlilik çerçevesinde
-
ben burdan bi erkekle buluşmam
-
grönlandda kızak köpekleriyle yolculuk ederken
-
2 ocak pgibolog randevum
-
hani ben asla aldatmam aldatmak nedir
-
arkamdan gülerler diye intar etmiyorum
-
ördek yumurtası yiyorum
-
ağzım laf yapsa yeter değil mi
- / 2