- 61.
-
60.
0caps nerde ona göre öneri verelim panpa.
-
59.
0hani nerde caps?
-
58.
0panpa su resmini bi ozelden yollasana ben goremedim amk merak ettim bnde yapiyorum 6 aydir fln
-
57.
0@50'ye kulak verin adam haklı.
-
56.
0@52 kızlar seni sevecek diye kızlara göre kendini değiştiriyorsan bu senin seçimin.
ben ben olurum, kız severse sever, sevmezse umrumda olmaz. av mı yapıyorum?
not: sıska değilim panpa. kızlar gücü sever. -
55.
0@1 dinle beni yarram. ben günlük protein ihtiyacımı dolduramıyorum senin sırtında fazla proteinden sivilce çıkıyo amk. takviye mi alıyosun, almıyosan neler yiyerek karşılıyosun ihtiyacı
-
54.
0bu arada aldığın tüm besin takviyelerini ölçüleriyle yazsana bi
-
53.
0@1 proteinin böyle birşey yaptığını nerden cıkarttın panpa, başka birşeydir o. ben de sabahları 5 yumurta beyazı haşlama. akşam spor önceki whey spordan hemen sonra whey ve 8 yumurta beyazı yiyorum. böyle birşey yok mesela bende. tabii her metabolizma birbirine benzemez, yine de proteinden oluyor deme.
-
52.
0@50 sıska vücudunla kıskançlık yapma lan , kızların %90ı kaslı erkek sever gibtir git sor . Bir erkek hem vücudunu hem beynini birlikte geliştiremez mi ? Herkesi senin gibi tek hücreli mi sanıyorsun lan ?
vücut geliştirmeyi delikanlılığa bağlaman zaten mallığını gösteriyor ya neyse -
51.
+1 -1yağsız yemeye çalış protein tozu ile birlikte ekstra yediğin veya tükettiğin şeyler sivilce yapmış kanka.
ayrıca
1 fazla toz proteine abanma. tamam hızlı gelişmek istiyorsun ama karaciğerle dalağını eline alabilirsin.
2 6 aylık sürede yaptığını belirtmişssin. Zorlama kendini .olay tamamen sabır+beslenme+dinlenme+antrenmandır.
3 üst bölge iyi ama bel bölgesi ve aşağısı için aynı yorumu yapamam bel bölgende hala yağlı bölge gözüküyor.
ps: buralara foto koyma, git bodyforuma falan koy. buralarda yorumlar ve içeriği hoşuna gitmez beğenmeyebilirsin.
edit ps: ayrıca fotoyu koyup sonra silmen kadarda rezilce birşey yok. unutma. -
50.
+1 -1millet beyin kaslarını güçlendirip, dünyanın dıbına koyuyor. bizimkiler halen, kol bacak , karın çalıştırarak bir şeylerin olacağını zannediyor.
beyninin içini değiştir, şeklinizin aq. sağlıklı yaşamak istiyorsan koş, gez, pikniğe git, bir fakire yardım et. kimisi yumurta , patates kimisi toz, hormon ne bu aq.
taş devrinde mi yaşıyorsunuz? taş mı yuvarlayacan, dinazorun boynunu mu sıkacan.
eğer zütünüzden korktuğunuz için, vücut yapıp, herkesi giberim edasıyla gezecekseniz, bu yaşıma kadar vücut yapmış kabadayı görmedim. Delikanlı adam görmedim. siz biliyorsanız örnek verin. -
49.
-1öncelikle iyi bir vücut değil. bende 3 aydır yapıyorum çok gelişmedi tabi ama protein tozu falan kullanmıyorum iyi yani yine de.kilo olarak zayıfım lan
-
48.
0@45 kilo başına 2 de fazla ben diyim panpa gerek yok okadar kasmaya :/ herşeyin fazlası zarar panpa proteininde :/
-
47.
0yok lan o kadar zorlamamışızdır karaciğeri.
-
46.
0sen ne yapmışsın panpa karaciğerin yannanı yemiş. koşşş acile git.
-
45.
0@43 kilo başına 2 gram normali ama fazla alırsak zararı olmaz dedik yiyoruz işte.
-
44.
0iğrenç lan.. kendi vucuduma aşık oldum..
-
43.
+1@6 osman 200 gram proteini ne tak yicen. ileriki seviyelerde fazla proteinin bi gibe yaramadığı kanıtlandı. niye inatla alıyosun :D
-
42.
0dıbına kodum asosyalleri vitaminsiz sıskaları.
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 27 12 2024
-
siteye ddos atan or
-
aynen bi an düşündüm kayra atatürk e sövmez
-
bu adam karşıma çıksa korkarım amk
-
vikings bir arkadaşlarla kendi aramizda konuştuk
-
ınsanın hayatında az kişi olunca
-
yannan kafalı kayra
-
kamilin turkiyedeki hayattan haberi yok
-
parasi hic eksilmiyor korkudan harciyamiyor
-
kayra korkudan entryde silsen
-
iyi çocuk ama kürt
-
konstant dayı bize kötü örnek oluyor
-
şikayetvarda inci sözlük
-
pampalar dm den şikayet alabilriim
-
bir karı ayy gtumu elledi diye bağırsa
-
akp şuanda güç zehirlenmesi yaşıyorrr
-
benim unide afgan arkadasim vardi
-
odlwk topal eksiye musallat olmus
-
keske ben de futbolcu olsaydim
-
babacim 16 sene sonunda elde ettigin bilgi
-
3 derce hvada şort gyen kıza kahbe denmez ne denir
-
gwynplaine adlı yazarınn kadın olmasıı
-
bizimkilerdeki dunkof komik mi
-
turkiye de okumak seni oyalamaktan ibaret
-
kayranın hayali dostlar mekanı
-
düşünsenize bu adam sizin babanız
-
605k parası olan davar
-
kimin niki orusbunun fırlattığı diye değiştirlmşti
-
aleviye kibrit çaksak alev alır mı
-
selçuk bayraktarı yenecek adam
- / 2