-
1.
-1bi gibe yarar mı beyler. Dershaneyede gitcem diyorum ki ocakta başlıyım hazırana kadar felan yapim birşeyler olur mu yoksa bi gib olmaz mı ne dersiniz ??
-
2.
-11 ay içinde eski haline döner. yapacaksan yaşam tarzı haline getir.
-
3.
0@2 haklı ama 6 ayda güzel vücut yaparsın
-
4.
0@2 panpa yaza kadar birşeyler olurmu diyorum . yoksa hazirandan sonra devam edicem amacım hazıranda tatile felan gittigimde göbekle değilde farklı bir bicimde gitmek
-
5.
0ben yaptım 6-7 ay zayıflamak amacıyla deil zaten zayıfım öyle kas olsun diye gittim , yaz geldi ful keko doldu spor yapacak yer kalmadı bıraktım şimdi tüm kaslar eridi işe yarıyomu dersen yarıyo mesela ben çok zayıftım 60 kg halteri gibsen kaldıramazdım bodye giderken 4-5 ay sonra çok rahat kaldırabiliyordum şimdi kaldıramam ama
-
6.
0olur tabi panpa ben evde çalışıyorum, o bile 2 ayda düzgün sonuç veriyor, ama disiplinli olmak şart
-
7.
0ilk 2 ay normal sporunu yap yemeklerini düzgün ye . Baktın gelişme var protein tozu al kullan ; ben 2 yıldır yapıyorum yaklaşık protein tozu ağzıma sürmedim midemi bulandırıyor ; dez avantajları çok fazla şu an kas kütlemde büyük oranda küçülme var yemek yememekten ; aileme de yüklenmek istemiyorum her gün et et.
-
8.
0ben 7 ay gittim çok şey değişti amk.
3 ay bıraktım şimdi yeniden başlıyorum. protein tozu+creatin+düzenli beslenme+sağlam anrenman. daha iyi bir şeyler çıkar. -
9.
01 buçuk senedir yapıyom amk 6 ayda iş görür tabi
-
10.
0panpalar herşey iyi güzelde. Şu protein tozu felan ne ayak herkes ayrı birşey diyor o konuda. Bide şu yemek düzeni nedir bilen varsa hafiften bişe diyebilir mi
-
11.
0panpalar birde askeriyenin ayda 15 tlye spor salonu mu yoksa dısarda aylık 100 tl lik spor salonumu?
-
12.
0@10 panpa protein tozu bildigin proteinin toz hale getirilmişi işte. miden kaldırmıyosa et yemeyi al. hem uzun vade de ucuza da geliyor. çikolatalı çilekli vb türleri de var hiç zorlanmadan içersin.
-
13.
0yediklerine dikkat et panpa düzenli ye ve bol protein ye 6 ay sonra bırakmayıp devam edersen süper vücut yaparsın
-
14.
0vucuttann vucuda değişir gelişim belki hayvan olursun belki cılız cımbalak bir döl
-
15.
0panpalar bide bu bacaktaki kılları felan napcaz adam akıllı soruyom. epilasyona o kadar para veremem şimdi ilerde belkide gecici cözüm olarak?
-
16.
0gelisme mutfaktan gecer.
-
17.
0o 6 ay dersaneye git de adam gibi bir yere gir amk.
-
18.
0ben aynen dediğin gibi yaptım panpa 6 ay body ve aynı zamanda dershaneye gidiyordum. bişe farketmez diyenlere bakma 6 ay az değil baya güzel oldu benim vücut omuzlar göğüs felan.
-
19.
0boy kiloya göre düzenli çalışırsan yaparsın ben 3 ayda 10 kilo + Baklava çıkardım agustosda bırakdım baklavalar hafifden şeker pareye zütüm yumurta gibiydi şimdi puding kıvdıbına geldi
-
20.
0@2 haklı. ve şöyle bir tavsiye yapiyim. gibtir git dersine çalış. kesin okulunda vardır senin. zamanında denedim , okul + dersane + spor gitmiyor. spor yapıyorsun ama beslenemiyorsun. zaman kalmıyor. bir taka yaramıyor. bu sene adam gibi oku. seneye gir bir üni.ye.. 3 ay tatilde başla çalışmaya. ve yaşam haline getir. 1. sınıfa fit başlarsın.. 2. sınıfta vücuda veren her kızın vereceği bi kıvama gelirsin ;) bak yabana atma bu tavsiyeyi. tecrübeyle sabittir.