0
adamlar rehber yapmış, ana maddelerini paylaşıyım. cidden işe yarıyor. konu egzersizle penis uzatma:
Egzersizle Penis Büyütme
Penis uzatma egzersizleri ile penisi uzatmak mümkündür. Bunun için öncelikle penisin nasıl çalıştığını bilmeniz gerekir.
Penis kanla dolu olduğu için genişleyen hücrelerden oluşmaktadır. Bu hücrelere kan aralıkları yani blood spaces denmektedir. Kan aralıkları sertleşme dokusu içerisinde yer almaktadır. Penisinizi esnettiğinizde kanla dolan tüm bölgeleri de esnetmiş olursunuz. Bu bölgeler belli bir ölçüde esnediği zaman penis hem gevşemiş hem de sertleşmiş halde daha çok uzayacaktır. Egzersiz yoluyla doğal olarak boşlukların kanla dolmasına yol açarak ya da eti esneterek penisin genişlemesi mümkündür.
Egzersiz hareketleri;
ilk Adım: Öncelikle derin bir soluk alın. Soluğunuzu normal bir şekilde verirken karnınızı düzleştirin. Devamında penisinizin başını kavramak için başparmağınızla işaret parmağınızı kullanın. Diğer elinizi de köküne koyun. Penisinizi çekin ve soluk vermeye, ta ki nefesiniz tükenene kadar devam edin. Adeta içiniz birbirine yapışmış gibi olana kadar nefesinizi dışarı verin. Nefesiniz tükendiğinde başa dönün.
ikinci Adım: Koltuğa oturun ve penisinizin tamamen gevşek bir halde olduğundan emin olun. Avucunuzla başının çevresinden iyice fakat canınızı yakmadan kavrayın. Penisinizi ortasında ve kökünde bir uzama hissedene kadar dik bir şekilde çekin.Bu durumda aşırıya kaçmamak kaydıyla biraz canınızın yanmasına izin verin.Bu şekilde 10'a kadar sayın ve penisinizi bıraktığınızda sızlamayı ve kanın harekete geçtiğini 10 saniye hissetmeye çalışın. Ardından kanı harekete geçirmek için penisinizi göbeğinize ve bacağınıza 50-60 kez vurun.
Üçüncü Adım: Penisinizi yine avucunuzla kavrayın. birinci adımdaki gibi derin bir nefes alın. Nefesinizi verirken penisinizi sol tarafa doğru çekin. Penisinizin sağ kök kısmı acıyana kadar devam edin. Bıraktığınızda nefes alıp kanı harekete heçirmek için penisinizi göbeğinize ve bacağınıza 50-60 kez vurun. Aynı egzersizi sağ tarafa doğru çekerek yine tekrar edin.
Dördüncü Adım: Penisinizi avucunuzla kavrayın. Yine nefes egzersizi ile birlikte penisinizi bükmeden sol tarafa doğru nefesiniz tükenene kadar çevirin (ortalama 20-30 kez). Çevirme işlemi bittiğinde penisinize kan göndermeyi unutmayın.50-60 kez göbeğinize ve bacağınıza vurun. Bu egzersizi sağ tarafa doğru çevirerek yine tekrar edin.
Bu dört adımı her gün üçer kez tekrarlayın.
