tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

58 kiloyum kilo alamıyorum

  1. 26.
    0
    Her sabah bir yumurta ve en az yarım ekmek(yanında peynir zeytin de yersen ne ala)
    -Gün içinde 3 ana öğünü birisinde makarna veya pilav.
    -3. Öğün artık sana kalmış ama yine de karbonhidrat ağırlıklı bir öğün öneririm
    -ara öğünlerde meyve olur fıstık olur ye ağzın boş durmasın
    -Her gün süt içmeni öneririm özellikle sabahları
    -gece yatmadan önce başlarda kendini deneyecek kadar göz kararı(tabi daha sonraları zamanla kendini zorlayarak arttırırsın) yulaf ezmesi cicibebe süt ve kendi istediğin şeyleri karıştır ye.(Tarifi: Yulaf ezmesini ve sütü blendırda geçir. Daha sonra üzerine cicibebe ekleyip tekrardan bilendirdan geçir. Mamanın kıvdıbına göre istersen yine süt atarsın. Daha sonra yine istediğin şeyler varsa katıp yine bilendirdan geçir.
    ···
    #206091925 şikayet
  2. 27.
    0
    Farkında olmadan 2 posta gitti kardeşim helal et
    ···
    #206093869 şikayet
  3. 28.
    0
    ···
    #206089350 şikayet
  4. 29.
    0
    boşver trap ol işte
    ···
    #206089054 şikayet
  5. 30.
    0
    Öneri istersin anlarım da ulan dıbına kodumun fasulye çalısı seni bebek yarra gibi belini atmaya ne gerek var ?
    ···
    #206088665 şikayet
  6. 31.
    0
    Bi karı gördüm sanki❤️
    ···
    #206088151 şikayet
  7. 32.
    0
    Alma işte negzel yarraan daha büyük görünür sıfır yağlı bu vücutla
    ···
    #206088001 şikayet
  8. 33.
    0
    2 ay burger kingde çalış
    ···
    #206087977 şikayet
  9. 34.
    0
    Alamadığının sadece kilo olduğuna emin değilim
    ···
    #206087322 şikayet
  10. 35.
    0
    Yarragimin tadina varinca iştahin açilir gel
    ···
    #206086502 şikayet
  11. 36.
    0
    Karbonhidrat tozu al sütle karıştırıp iç hergün.
    ···
    #206093942 şikayet