tümü

57 kiloyum bench presste 65 kg basıyorum

  1. 26.
    0
    @8 nasıl bastığına da bağlı birader. göğüse dokundurmadan şişirme usülü basılır. mühim olan sonuna kadar çekip basmak.
    12-10-8-8 olmak üzere 4 set mesela benim 85 fix.
    ···
    #102223758 şikayet
  2. 27.
    0
    iyi basıyosun panpa, ben 8 aylıkken 90 bastım ama ebem gibildi öyle diyim yani . bırakma sendeki ışığı gördüm
    ···
    #102223885 şikayet
  3. 28.
    0
    o ne lan bizim salondaki kızlar daha ağır giriyor amk
    hiç güleceğim yoktu

    bulk istiyorsam kafadan 110 girerim 74 kiloyum

    ama sen girme öyle bi ağırlığa ölürsün
    ···
    #102223917 şikayet
  4. 29.
    0
    beyler o değilde...

    ben 1.75 im kilom 92 nasıl zayıflayacam ya... bide 122 kilodan geldim ben şubattan beri zayıflıyorum ama 3 defadır 90 sınırına gelsemde 90 altına inemiyorum :(

    80 kilo olsam bünyeme tam oturuyor o kilo spor salonuna gidip kardio çalışacağım bende ama olmuyor amk 90 altına 3.cü defadır inemedim bayram saolsun...

    iş bu soru ciddi sorulmuştur ayrıca hepinize sırayla peşin peşin şukudur...
    ···
    #102224031 şikayet
  5. 30.
    0
    git protein al bol makarna ye fazla ağırlık basarak kilomu alınır gavat
    ···
    #102224098 şikayet
  6. 31.
    0
    bu işin kiloyla alakası yokki onlar professional. sen git bakıyım sokaktan birini getir ilk gün 5 kiloyu bile kaldıramaz. ama sen 2+ seneni bu spora verdiysen ve düzenli yaptıysan istersen cılız ol gene kaldırırsın.
    ···
    #102224176 şikayet
  7. 32.
    0
    taşak felci olcan amk o kadar basma
    ···
    #102227609 şikayet