tümü

57 kiloyum bench presste 65 kg basıyorum

  1. 26.
    0
    @19 spor yapmıyorum ula... :D

    kilo veremiyorum diyorum... 122 kilodan zayıfladım ben kendi kendime... ama 90 kilonun altına inemiyorum bir türlü... birde boyum 175 cm amk !!! 80 kiloya inersem spor yapmayı düşünüyorum hepsi bu *

    işte sorum bu 90 kilonun altına nasıl inerim önerileriniz varmı ?? 3.cü defadır 90 kiloya geldim yok amk... 1 hafta sonra tartı 94ü gösterdi...
    ···
    #102224991 şikayet
  2. 27.
    0
    @20 dalga geçmiyorum 17 yaşında çocuklar bizim salonda 60 basıyolar sırayla
    ···
    #102224993 şikayet
  3. 28.
    0
    sporcu yetkili abiler bu karışım nasıl sizceee
    ···
    #102225109 şikayet
  4. 29.
    0
    kg değil lbs o panpa yemişler seni aldanma üstünde yazan sayılara
    ···
    #102225128 şikayet
  5. 30.
    0
    @14 2 sene öne aynı süreci yaşadım
    koşacaksın
    crosstraine ile çalışacaksım
    bigiblet çevireceksin
    varsa kürek çalışacaksın
    akşam öğünlerinde karbonhidrattan kaçınacaksın
    bolbol su içeceksin
    l-carnitine kullanabilirsin tercihen

    6packs+adonis+oblique sahibi olarak söylüyorum bunları!
    ···
    #102225319 şikayet
  6. 31.
    0
    @1 doğrudur panpa ben de 58 kiloyum 70 basıyom herkes şaşırıyo
    çalışırsan manitayı bile gibinle kaldırırsın
    ···
    #102226450 şikayet
  7. 32.
    0
    taşak felci olcan amk o kadar basma
    ···
    #102227609 şikayet