tümü

500 mekik 100 şınav 80 barfiks biraz koşu

  1. 29.
    0
    karın kası mekikle çıkmıyoki aq bunun beslenmesi falan var. az mekik yardırmışlığım yoktur ama karın kası yapamıyorum aq
    ···
    #149204592 şikayet
  2. 28.
    -1
    kıskaaaanlaaaar çatlasın. kıskananlaaar catlasın
    ···
    #149142731 şikayet
  3. 27.
    0
    evet amcıklar
    ···
    #149142178 şikayet
  4. 26.
    0
    evet şerefsizler
    ···
    #149141565 şikayet
  5. 25.
    -1
    evet dostlarr
    ···
    #149140852 şikayet
  6. 24.
    -1
    @25 herkesin mekiğe ihtiyacı vardır. karnın düzse bile adam gibi karın kası yapmak için ve belin güçlenmesi için mekiğini yap ama klagib mekik değil, mekiğin çeşitlerini araştır. her bölge için farklı mekik bulabilirsin.

    aynen gögüs kaslarını şişirme konusunda çok iyi bu antrenman metodu. göbek de yoksa, gögüs iyi görünür dışarıdan bakınca.
    ···
    #149140364 şikayet
  7. 23.
    0
    bende 100 şınav çekiyorum 40 20 20 20 panpa. benimkide güç antremanı yeni başladım. göğüsleri güzel şişriyo. bide barfiks demiri alıcam. mekiğe ihticım oldugunu dusunmuyorum zaten duz bı karnım var
    ···
    #149140281 şikayet
  8. 22.
    -1
    bunu yapamadıgımı iddia eden dostlara söylüyorum,
    bugün biraz gevşek takılınca, şınavda gögsü tam yere indirmeyince hoca ayakkabısı ayağındayken gögsümüze 3 kere vurdu alttan şınav pozisyonunda.
    kısacası gibe gibe yapıyoruz. o konuda şüpheniz olmasın.

    kas yırtılmasına gelince, iyi uyuyoruz. dinleniyoruz.
    kaslarda büyüme var mı denmiş. tabi ki var. kol, gögüs, fark yaratmaya basladı.
    hep söyledim iyi bir fizigim yok. bununla gelmeyin bana.
    sorun öğrenin araştırın, kıskanclık etmeyin.
    yarın gene var. gene baslıgı acıcam. amacımız bilgi paylasımı.
    ···
    #149140148 şikayet
  9. 21.
    0
    rez alın kas yırtılması yaşıycak
    ···
    #149138459 şikayet
  10. 20.
    0
    80 barfikste geberirsin la xd
    ···
    #149138201 şikayet
  11. 19.
    0
    rezerved
    ···
    #149138138 şikayet
  12. 18.
    +1
    hepsine eyvallah 80 barfixi yannan yaparsın
    ···
    #149137892 şikayet
  13. 17.
    0
    kaslarda büyüme var mı ?
    ···
    #149137856 şikayet
  14. 16.
    -2
    evet amcıklar soruları alayım
    ···
    #149137762 şikayet
  15. 15.
    -1
    evet toplanın
    ···
    #149135414 şikayet
  16. 14.
    0
    biraz önce bitmiş ilginç hadise.
    ···
    #149135206 şikayet
  17. 13.
    -1
    mal mısın lan sen kendini sakatlarsn
    ···
    #149132338 şikayet
  18. 12.
    -2
    23 dakika sonra baslayacak süper olay.
    ···
    #149132333 şikayet
  19. 11.
    -2
    @11, şınavları 40-40-20 yapıyorum, 40ı kolay cıkartamıyorum ama öyle söyliyim. cok zorlasam 50 de çıkar da o zaman da diğerlerinde zorlanırım.

    ben duşa kaçar dostlar. sonra cevaplıcam.
    ···
    #149131381 şikayet
  20. 10.
    0
    nerde oturuyorsun la bir de işe yarıyor mu program? faydası oldu mu?
    ···
    #149131373 şikayet