-
1.
-2saat 9da başlayacak ilginç antrenman.
allah yar ve yardımcım olsun.
-
2.
+1selam nihat abi
-
3.
0setlerini yazsana bana
-
4.
-2@4 10 barfiks, 2 tur koşu, 10 barfiks, 2 tur koşu. 10 ar barfiksin arasında totalde 15 saniye var. dinlenme yok.
-
5.
-2@6 eyvallah panpa
-
6.
0Güç antrenmanı di mi lan bu? street workoutla da uğraşıyorsun
-
7.
0dün yazdıgndada onlinedim , aq bunları yapsam iyi ama yorucu , salona para verip gitmemiş adamım yoruluyoruz diye
-
8.
-1@8 güç antrenmanı panpa aynen. fizigim iyi falan değil zaten body ile de ugrasıyorum bı yandan. güçlenmedigim sürece body fayda etmeyecek tıkanıcam. street workoutla ugrasmıyorum ama ortam olarak ona yakın bişey oldu yaşları ufak gerçi benden de, o havayı yakaladık.
@9 yorulmanın verdigi keyif bi başka ama..
ben bi dus alayım dostlar.
konusuruz yine. -
9.
080 barfiks iyimis panpa.Tek durusta kac sinav cekebiliyon en fazla,?
-
10.
0nerde oturuyorsun la bir de işe yarıyor mu program? faydası oldu mu?
-
11.
-2@11, şınavları 40-40-20 yapıyorum, 40ı kolay cıkartamıyorum ama öyle söyliyim. cok zorlasam 50 de çıkar da o zaman da diğerlerinde zorlanırım.
ben duşa kaçar dostlar. sonra cevaplıcam. -
12.
-223 dakika sonra baslayacak süper olay.
-
13.
-1mal mısın lan sen kendini sakatlarsn
-
14.
0biraz önce bitmiş ilginç hadise.
-
15.
-1evet toplanın
-
16.
-2evet amcıklar soruları alayım
-
17.
0kaslarda büyüme var mı ?
-
18.
+1hepsine eyvallah 80 barfixi yannan yaparsın
-
19.
0rezerved
-
20.
080 barfikste geberirsin la xd