tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

50 kg dan 67 kg a olan değişimimi anlatıyorum

  1. 76.
    0
    o kemer bedede var amk
    ···
    #161247979 şikayet
    1. 1.
      0
      lan inanmıyosan karalanmamış halini atarım aynı yer olduğu belli oluyo takıdlığın şeye bak aq :D
      ···
      #161247997 şikayet
    2. 2.
      0
      nasıl kilo aldın onu de bana o zaman bende denyeyim 55 kiloyum amk
      ···
      #161248048 şikayet
      1. 1.
        +13 -7
        55 kilo insan mı olur lan nasıl varlıklarsınız aq
        ···
        #161249444 şikayet
      2. 2.
        +1
        Panpa günde 2 pogaça yesem yetiyor amk
        ···
        #161256288 şikayet
    4. 3.
      +1 -1
      ilk önce yapman gereken fikirlkerini değiştirmen panpa kafana koyman lazım bu işi başaracağını, git bi spor salonuna yazıl ama 1-2 yapıp bırakırsan senden bi tak olmaz aq süreklilik önemli bu işte ne olursa olsun herşeyden önce uzun süre yapmaya bak bu sporu ve araştırmacı ol bu spor hakkında araştırma yap, son olarakda anladığım kadarıyla ektomorfsun bu yüzden günde yediğin öğün sayısını çoğalt antrenman sonrası yiyebildiğin kadar ye karbonhidrat protein ağırlıklı
      ···
      #161248094 şikayet
      5. diğerleri 1