tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

50 kg dan 67 kg a olan değişimimi anlatıyorum

  1. 26.
    0
    Badi boy uzamasını engeller mi 17 yaşındayım ?
    ···
    #161253469 şikayet
    1. 1.
      0
      engeller kardesim o kaldirdigin halterler engeller
      ···
      #161253520 şikayet
      1. 1.
        0
        ben spor yaptığım sürece boyum bile uzadı diyebilirim kardeşim bunu dışardan da söyleyen çok var merak etme boyun uzayacaksa uzar body sporu engel değil buna
        ···
        #161253994 şikayet
      2. 2.
        +1
        beyler boyun 1 ayda 7 santim uzayacaksa 5 santim uzar oyle cüce kalma olayi degil en fazla 2 santim etkeni var genetik onemli
        ···
        #161254868 şikayet
  3. 27.
    0
    kardeşim o zaman sen burda vucut sergilemenın peşindesin yardımın değil, egon için bi de fakirim diye acıtasyon yapma solaryuma gitmişşin huur evladı daha ne olsun
    ···
    #161254853 şikayet
    1. 1.
      0
      kardeş cidden çok abartı tepki veriyon dıbınakoyım instagram yok feys yok ben burda 2-3 kişiye faydam dokunur diye başlık açtım gibmişim egomu aq neyin egosunu tatmin edeyim sıradan 1-2 yıl vücut geliştirmeyle uğraşan insan vücudu aq sadece vücudu olmayan adamlara üstün geliyo napıyım ben şimdi, ayrıca solaryum konusunda ciddi değilsin dimi :D arkdaşlar havuza çağırıyoda 15 tl yok diye gidemiyorum amk :D
      ···
      #161255011 şikayet
    2. 2.
      0
      tamam pezo ağlattın bari yararın dokunsun bol bol karbonhıdrat ve spor oncesı yulaf yıyorum ama inan bıktım kuscak gibi oluyorum nasıl kılo alabılırım daha baska :D
      ···
      #161255312 şikayet
    3. 3.
      0
      amk bende kusacak gibi oluyorum zorlayacaksın napacan başka bu dediklerini bi yıl yap illaki bişeyler olacak gibe gibe yani ama en önemlisi sürekli yapmalısın antrenmanları aksatmadan
      ···
      #161255433 şikayet
    4. 4.
      0
      ayrıca senin dıbınakoyım lan vursan taku çıkar dediğin adamdan niye tavsiye istiyosun yarak kafalı git başkasından tavsiye iste lan :D:D
      ···
      #161255511 şikayet
    5. 5.
      0
      deniyorum bakıyorum tavsiyen ne kadar mantıklı :D
      ···
      #161255689 şikayet
    6. 6.
      0
      panpa bu işte profosynel bi konumda değilsen fazla mantık aramaya gerek yok hayvan gibi ye hayvan gibi çalış yağlarından kurtulmak istiyosan da train dirty,eat clean mantığıyla ilerliceksin neyin tavsiyesini bekliyosun ayrıca para da lazım yine acıtasyon deme ama parasız anca bu kadar oluyo daha iyisi için uğraşıyoruz
      ···
      #161255790 şikayet
      7. diğerleri 4
  5. 28.
    0
    Önce o kontrastı kapat evlat
    ···
    #161255163 şikayet
    1. 1.
      -1
      yalan yok panpa hepsine hdr efekti verdim acayip parçalı gösteriyo vücudu sende yap sende böyle ol hadi bakalım :D
      ···
      #161255276 şikayet
    2. 2.
      0
      gerek yok hele herkesin bildiği şeyleri söyleyerek sırf vücud göstermek amaçlı başlık açmaya hiç gerek yok. 5 sene basketbol oynadım kendimi bildim bileli yüzerim son 1 senedirde korumalı futbol ile uğraşıyorum yani efekte hiç gerek yok.
      ···
      #161259072 şikayet
  7. 29.
    0
    Fotoyu iyicene keskinlestir iyicene...
    ···
    #161255550 şikayet
    1. 1.
      0
      Anca bu kadar oluyo panpa daha fazla yapabiliyosan yap lan nolur çok ihtiyacım var gerçekten b:dd
      ···
      #161255623 şikayet
      1. 1.
        0
        Pampa ben de bu islerdeyim öncelikle foton iyi mizacından da resmi övünmek icin atan kürtlerden olmadıģını anladım pixlr express var orada yapabilirsin ama doğallığı gider bayaa fotonun
        ···
        #161255673 şikayet
      2. 2.
        0
        panpa picsart da dıbınakoydum fotoğrafın hdr diye bi efekt var ona tıkladım başka da bi tak yapmadım gerek kalmadı zaten :D
        ···
        #161255717 şikayet
  9. 30.
    0
    Kardeşim bende fitness ile ugrasiyorum 1 yıl oldu neredeyse herhangi bir protein tozu gibi seyler kullanmaktan kacindim boyum 193 ve gercekten uzun boyum bu zamana kadar vucudum epey gelişti ama senin gibi karin kası cikartamadim vuvudun diger bolgeleri saglam olsada karin kasi yok ve kilolu göbekli birisde degilim daha yas 17 nr yapmam gerek tavsiye
    ···
    #161264598 şikayet
  10. 31.
    0
    Şimdi sen buna kas mı diyosun genç ? Daha ektomorfsun kilo alman bi yere kadar devam eder ondan sonra sıçtın 1gr alamıycaksın yani hep tüygiblet kalıcaksın gerçi anabolizan alırsan iş değişir ama senin anladığım kadarıyla zütüne don alcak paran yok yani millette bunu mucize sanmasın basmış yukarıdan ışığı vermiş kontrast ayarını birazda yağ olmadığı için kaslı gözüküyo neyse ne diyim bol şanslar ;)
    ···
    #161261761 şikayet
  11. 32.
    0
    biz 90 dan 98e çıkalım adam 50den 67ye çıksın amk böyle adaletin
    ···
    #161261253 şikayet
  12. 33.
    0
    anlat baba ablat
    ···
    #161260362 şikayet
  13. 34.
    0
    parmaksız sen misin aq
    ···
    #161258692 şikayet
    1. 1.
      0
      yok panpa onu da nerden çıkardın
      ···
      #161258800 şikayet
    2. 2.
      0
      bi arkadaş var da resimler benziyodu bian sen misin diye şeyettim
      ···
      #161258887 şikayet
    3. 3.
      0
      yakında ifşa da oluruz aq bu başlık trendden inmez de bu gidişle
      ···
      #161258912 şikayet
      4. diğerleri 1
  15. 35.
    0
    Adamın sağ göğsünde 2 adet ben çıkmış 2 yılda asdada kardeş bu hızla gidersen dalmaçyalı köpek olacan dikakt et.
    Foto fake iyi inceleyin benler falan..
    ···
    #161258501 şikayet
    1. 1.
      0
      vay dıbınakoyım şu an kendimden şüphe ettim baktımda sol göğsümdeki ben değil küçük bi yara çok kaşındın sen bekle atıyım yaranın resmini aq :D
      ···
      #161258687 şikayet
  17. 36.
    0
    panpa bende 65 kgyım ama boy 1.87 senin o zayıf halinden daha zayıf gözüküyorum yani balık hapı vb herşeyi denedim kilo alamadım spora gittim 2-3 ay denedim tek gram alsam devam edicem ama olmadı çokda devam tmek istemedim çünkü çalıştığım ağırlıklar bi türlü artmıyo amk ezik hissetim kendimi millet nelar yapıodu
    ···
    #161257717 şikayet
    1. 1.
      0
      panpa bi yerde hata yapıyosun o hatayı bul bana kalırsa antrenmana odaklanmıyodun set aralarında telefonla uğraşan bi zütleksin büyük ihtimalle biraz azimli ol aq 2-3 ay dediğin sürede antrenmanları aksatmışsındır lan sen git tekrar başla hayvan gibi ye hayvan gibi ağırlık kaldırmaya bak anrenman sırasında sadece antrenmana odaklan, benim şu 8 ay içinde off günleri hariç ilk defa ard arda 3 gün antrenmana gitmediğim oldu lan
      ···
      #161257866 şikayet
  19. 37.
    0
    solakken sağlak olmuşsun panpa büyük değişim harbiden
    ···
    #161278644 şikayet
  20. 38.
    0
    protein tozu neyim kullanmayın la tanıdığım biri baya bi kullandıktan sonra bıraktı şişti adamın vücudu gergedan gibi yağ bağladı mq
    ···
    #161256716 şikayet
    1. 1.
      0
      panpa tozla alakası yok be adamın vücut yapısı öyledir ben hayvan gibi tatlı yiyorum biraz öncede 2-3 tabak püskevitli pasta yedim böyle bi beslenme düzenine rağmen belimde biraz yağ var o kadar :D
      ···
      #161257359 şikayet
  22. 39.
    0
    Yaş kaç 14 mü?
    ···
    #161255853 şikayet
    1. 1.
      0
      bilemedin 13
      ···
      #161255868 şikayet
  24. 40.
    0
    selam panpa ben 183 67 kiloyum spor salonuna gidemem çünkü lys filan var 2 yil once 1 sene kick taks yaptim fitim gogus kaslarim filan var ama seninki kadar degil benim kilo almam lazim evde 2 gunde bir bir 90 sinav 100 mekik 75 7.5 kilo dambil sag ve sol kol gogus filan calisiyorum kas cardiyo yapmiyorun daha da yakmamak icin ektomorfum evde kilo almam lazim uzerime tisort giyince zayif gosteriyorum ama ciplak olunca iyi bana yardim et panpa
    ···
    #161253197 şikayet
    1. 1.
      0
      kardeşim adam gibi hacimli dikkat çeken bi vücut istiyosan ağır çalışman şart no pain no gain mantığıyla yani bunun içinde bi salona gitmen lazım salon yoksa eve 765 liraya sehpasıyla barlarıyla 75 kiloluk döküm ağırlığıyla bi set döşemen lazım hesabı hepsiburadada ki malzemelere göre çıkardım tek tek
      ···
      #161253975 şikayet
    2. 2.
      0
      yohh hiamina bro ya hacimli vucut degil ben bira kilo almak istiyorum zaten 2 ay sonra spor salonuna gidilecek kilo almak icin tavsiye ver bro proteinli de olsun
      ···
      #161254845 şikayet
      1. 1.
        +1
        kardeşim entrleyin hepsini bi gözden geçir hep benzer şeyler yazıyorum lan vallaha bak kusura bakma buraya uzun uzun yazmadım diye
        ···
        #161254927 şikayet
  26. 41.
    0
    50 kilo ne amk
    ···
    #161253092 şikayet
  27. 42.
    0
    pnpa 5 ayda 10 kilo almam lazım kendimi öyle şartlandırdım yani fitnesse de haftaya başlıyorum inş. bu 5 ayda hem 10 kilo civarında alıp hafifte kas yapabilirmiyim sence
    bu arada vücut süper pnpa azmin zaferi bu olsa gerek :D
    ···
    #161250460 şikayet
    1. 1.
      0
      bak kardeşim haftaya başlıyorum deme yarın ya da ertesi gün başla o haftaya hiç gelmez böyle düşünürsen işin ne aq git yarın başla progrdıbını yazsınlar yediğin öğün sayısını artır protein tozuna da takma kafayı almayıver o olmasa da olur amk benim gibi fakir bi adam yaptıysa herkes yapar lan sadece süreklilik önemli kendine 5 -6 ay gibi kısıtlamalar koyma yap amk olana kadar yap bu kadar basit
      ···
      #161250512 şikayet
      1. 1.
        0
        valla pnpa su sıralar biraz yoğunum ama haftaya kesin başlıcam çok hırslandım çünkü çok zayıf ve çelimsizim aq ve protein tozu da çok canımı sıkıyordu zaten acaba almalımıyım almamalımıyım diye ama fakirlik diz boyu :D doğal yollardan yapıcaz artık *
        ···
        #161251005 şikayet
      2. 2.
        0
        lan dert etme sen ben senden de fakirim eminim buna, benle yarışamazsın bu konuda :D bende senle aynı sebepden başladım spora toz felan alma sağlam beslenmeye çalış elinden geldiğince 10 ay veya 1 sene yapmadan toz işine felan girmene gerek yok ha 6 ay felan yaptıktan sonra alsan zararı olur mu olmaz ama fazladan paran yoksa alma dediğim gibi tozsuzda oluyo görüldüğü üzere
        ···
        #161251347 şikayet
      3. 3.
        0
        bakalım pnpa düzenlilik sağlamaya çalışcam artık dediğin gibi, olmazsa 5-6 ay sonra belki bi toz işine girerim para olursa tabi :D sağolasın yardımcı olduğun içinde.
        ···
        #161251835 şikayet
        4. diğerleri 1
  29. 43.
    0
    ahahaha amk vitaminsizler
    ···
    #161250304 şikayet
  30. 44.
    0
    Boy 160 mı lan 70 kgyum çubuk gibiyim aq 67 de öyle kas hll olsun
    ···
    #161250155 şikayet
    1. 1.
      0
      1.77 boy var panpa sağolasın
      ···
      #161250728 şikayet
  32. 45.
    0
    2 senede 17 kilo almış anlatıyomuş bak amk
    ···
    #161249877 şikayet