tümü

5 şınav bile çekemiyorum piç kuruları gelin

  1. 14.
    0
    @2 okuyorum daha gidemedim
    @4 o nasıl ?
    @8 nasıl oldu panpa o iş
    @9 o hangi kasları çalıştırıyor panpa
    ···
    #146935138 şikayet
  2. 13.
    +3
    3-2-2-1

    3-2-2-2

    4-2-3-1

    4-2-2-2

    5-3-1-2

    5-3-2-2

    6-4-2-3

    6-4-3-3

    7-5-4-4

    7-6-5-3

    8-7-3-3

    9-6-4-2

    10

    setler arası 1.30 - 2 dk dinlen 2 günde bir yap bunları 10 a gelince mesaj at devdıbını yazayım.

    Not:100 şınavın üstüne cıkıyorum ben.
    ···
    #146935123 şikayet
  3. 12.
    0
    yuh dıbına koyim 1.75 boyla rahat 20 şınav çekiyorum
    ···
    #146935119 şikayet
  4. 11.
    0
    Ben 1 tane bile cekemiyodum duzenli olarak calisinca artiyo kendine hedef koy
    ···
    #146935088 şikayet
  5. 10.
    0
    burda ötenler nizami 10 tane çekemez amk.

    edit: nizami 50 de bırakıyorum üstünü denemedim amk.
    ···
    #146935075 şikayet
  6. 9.
    0
    hacı ayaklarını arkada birleştirerek yani dizlerini yere değdir
    ···
    #146935037 şikayet
  7. 8.
    0
    hemen hemen aynı ebatlarımız biraz ilk baslarda bende çok kötüydüm spora baslamadan önce sonra nasıl olduysa cok rahat cekmeye basladım 30-40 gidiyorum
    ···
    #146935034 şikayet
  8. 7.
    0
    tekte 68 şınav çekiyorum binler hahahah
    ···
    #146935027 şikayet
  9. 6.
    0
    phuauhahu 5 şınav ne amk nizami +30 çekerim
    ···
    #146935003 şikayet
  10. 5.
    0
    1.88 boy / 65 kiloyum en az 10 şınav çekiyorum utan lan
    ···
    #146934995 şikayet
  11. 4.
    0
    duvar şınavı çek
    ···
    #146934993 şikayet
  12. 3.
    0
    beyin kasları panpa
    ···
    #146934992 şikayet
  13. 2.
    0
    askere gittinmi bin
    ···
    #146934989 şikayet
  14. 1.
    -2
    napıcam lan ben ?

    1.83 m / 82 kiloyum . şınav için hangi kasları geliştirmek lazım. aşağı indiğimde yukarı çıkaramıyorum vücudu
    ···
    #146934974 şikayet