tümü

5 yıldır fitness yapıyorum capsli

  1. 1.
    0
    Leonidas?
    ···
    #151488858 şikayet
  1. 2.
    0
    cidden sen misin
    ···
    #151488900 şikayet
  2. 3.
    +1
    1.85 boy var 70 kiloyum amk en fazla 5 ay gidebildim salona. öğrenci evi olduğundan düzenli beslenemiyorum. karbonhidradımı felan düzenli alamıyorum diye bıraktım pişmanım.
    ···
    #151488905 şikayet
  3. 4.
    +2
    soru sormaya korkdum amk
    ···
    #151488910 şikayet
  4. 5.
    +1 -1
    Panpa o kadar fitness yapmışsın peki şunu sorayım bu fitness yaptığın süre yerine kendini kitap okumaya verseydin sence daha çok inşine yarar mıydı?
    ···
    #151488914 şikayet
  5. 6.
    0
    Rezerved
    ···
    #151488916 şikayet
  6. 7.
    0
    @4 gibmiş ahahaha helal len şuku
    ···
    #151488956 şikayet
  7. 8.
    0
    beyler onu bunu gibtiredinde bu nasıl bir vücut dıbınakoyim bizde hala biceps şişirekte 2 havamız olsun derdindeyiz yolunu gibiyim ya
    ···
    #151489007 şikayet
  8. 9.
    0
    lazar angelov ?
    ···
    #151489008 şikayet
  9. 10.
    0
    Beslenme programini yazar misin
    ···
    #151489031 şikayet
  10. 11.
    0
    abi.. saygılar abi
    ···
    #151489455 şikayet
  11. 12.
    0
    oğlum ciddi ciddi soruyorum bir kız neden şunu estetik bulur lan. tamam bak anlıyorum, çok çalışmışsın, benim bütün vücudumdaki kası toplasak senin adonisin kadar etmez büyük ihtimalle. helal amk. ama bildiğin gib gibi görünüyo.
    ···
    #151489563 şikayet
  12. 13.
    0
    sana tavsiye bırak salonu falan street workouta başla bu yapıyla çok iyi yerlere gelirsin
    ···
    #151489722 şikayet
  13. 14.
    0
    kasları versene bir gün takılayım aq
    ···
    #151489744 şikayet
  14. 15.
    0
    çok kız kaldırıyomusun
    ···
    #151489754 şikayet
  15. 16.
    0
    panpa 19 yaşındayım 60 kilo kürdanın tekiydim 3 ay çok düzenli spor yaptım protein&karbonhidrat kompleksi kullandım bu süredede ayrıca çok sağlam beslendim ve 11 kilo aldım 71 e çıktım daha sonra okulu bıraktım vs. sorunlar yaşadım bu arada 4-5 ayda tekrar 65 e düştüm kollarım hala iyi ama genel olarak söndüm ve bacaklarım aşırı ince tekrar spora başlıcam bana ne gibi önerilerde bulunabilirsin?

    hangi tozu kullanmalıyım? sadece protein mi yoksa yine kompleks mi?
    beslenme programım nasıl olmalı?
    bacaklarımı kalınlaştırmak için ne yapabilirim en önemlisi bu?
    şimdiden allah razı olsun
    ···
    #151489755 şikayet
  16. 17.
    0
    iğne kullandın mı seni tatlı çocuk
    ···
    #151489782 şikayet
  17. 18.
    0
    dıbına koduğum salağı başkasının capslerini araklayacağına kendine yapsana.
    ···
    #151489807 şikayet
  18. 19.
    0
    panpa boyum 1,86 kol uzunluğum 180 cm oluyor açtığımda sence normal midir?

    bir de sadece besin takvesiyesi alsak amino asit protein tozu vs. steroid kullanmadan 2 yılda bu hale gelebilir miyiz
    ···
    #151489809 şikayet
  19. 20.
    0
    şortu az daha indireydin ılıklara malzeme olurdu amk bu ne
    ···
    #151489857 şikayet