-
1.
0panpalar bu gün spor salonuna yazılalı tam 5 hafta oldu. boyum 1.82 beyler bu beş haftalık süre içinde 94.6 kilodan 86.2 kiloya düştüm. benim soracağım soru şu burada açtığım konularda arkadaşlar bir süre sonra kilo vermenin tamamen duracağı söylendi.ama hala durmadı. bide beyler ben kendimde pek bir değişiklik göremiyorum ama çevremdekiler zayıfladığımı söylüyor amk.ben sadece göbeğimin eridiğini farkettim
-
2.
0bi t ekgib yazmışsın kilot olacak o huur
-
3.
0Tartı bozuk amk tartı
-
4.
0@3 elektronik tartıda tartılıyorum panpa nesi yanlış amk
-
5.
0yok mu lan yardım edecek
-
6.
0kilo vermek isteyen hap atsın birader
-
7.
0ip var dıbına goyim
-
8.
0arkadaşlar söylüyo dediklerine göre süpürge borusu varya heh süpürgeyi çalıştırıyosun süpürge borusunu zütüne sokuyosun işe yaramıyomuş ama çok güzel oluyomuş.
-
9.
0beyler yardım edin şu şişman kardeşinize
-
10.
0beyler :(
-
11.
0beyler :(
-
12.
0up up up
-
13.
0panpa hızlı verdiğinden kas kütleden vermiş olabilirsin. günde 6 öğün ve spor salonuyla yaparsan ayda 3 bilemedin 4 kilo falan verirsin bu da has yağ kütle olur değişimi de hissedersin
-
14.
0tamamen durmaz ama bi süre sonra bu kilo verme hızın düşer. mesela ikinci ayda 4 kilo verirsin üçüncüde 2 kg gibi. spora ilk başlarken kendini bi önden bi yandan fotoğrafını çekseydin farkı daha net görürdün.
-
15.
0haftada 9/5 kilo vermişsin panpa. yani günde 9/35 kg. neyse işte bu bilgi varya zütüne girsin emi bizene bundan
-
16.
0@1 panpa bi 5 6 kilo daha ver sonra protein ağırlıklı beslen ve kas çalış
-
17.
0@6 konuyu kilitlemiş