tümü

5 aydan beri fitness yapıyorum

  1. 6.
    -1
    Amk 5 ayda bu kadarsa bırak hiç uğraşma ha kilo sorunum vardı kardio yaptım diyorsan ayrı
    ···
    #162807610 şikayet
  2. 5.
    +13 -3
    zütün taş gibi olmuşur şimdi ne gibilir offf beeee
    ···
    #162807607 şikayet
    1. 1.
      0
      panpa kıstırıp gibelim bini
      ···
      #162807904 şikayet
      1. 1.
        +1 -1
        aynen panpa sırayla gibelim şunu
        ···
        #162807987 şikayet
      2. 2.
        +2
        inanma seni de gibecek
        ···
        #162813491 şikayet
      3. 3.
        0
        +1le destek veririm
        ···
        #162823605 şikayet
        4. diğerleri 1
  4. 4.
    0
    fakirsen inşaatta kas yaparsın fitness nedir eksi
    ···
    #162807604 şikayet
  5. 3.
    0
    Evde mi spor salonunda mı evdeyse neler yaptın yaz bakalım kaslı erkek
    ···
    #162807603 şikayet
  6. 2.
    +18 -2
    Sorduk mu ?
    ···
    #162807586 şikayet
  7. 1.
    +1 -26
    az çok bir şeyler yaptık yaz ayında tempoyu arttı biraz

    Aylıgı 50 tl olan bir spor salonuna gidiyorum tabi havuz vs yok.

    Olmazsa olmazım yulaf ezmesi sütle meyve ile yiyorum.

    Protein ihtiyaçımı protein tozu kullanıyorum .Öyle bazı aptallar gibi yumurtayı bol yiyip hayalleri kapılmıyorum . kokusunu tadını çekemem yumurtanın hardline protein tozunu kullanıyorum gayet iyi enerjide veriyor. haftanın 4 günü antreman yapıyorum . arada gece bigiblet turu yürüyüsü yapıyorum.
    ···
    #162807573 şikayet