tümü

5 ayda 30 kilo nasıl verdim

  1. 8.
    -1
    5 ayda 30 kilo demek ayda 6 kilo demektir ki bu da haftada 1,5 kilo vermek demektir. ekmeği kesip günde 1 saat yürüsen, zütünü kaldırıp merdiven çıksan, bakkala çakkala yürüyerek gitsen, yani bunu bi takmuş gibi abartmadan gündelik hayatını biraz daha hareketlenerek yaşasan zaten verirsin. neyin progrdıbını veiryon dıbına kodum dombilisi. bu hafta oakdar yoğun çalıştım ki, yemek yemeye vaktim olmadı bazen 2 kilodan fazla vermişim sen ne anlatıyon züt.
    ···
    #121201716 şikayet
  2. 7.
    0
    kilo almak istiyorum panpa ama garip garip yemeklerse atma amk
    ···
    #121201576 şikayet
  3. 6.
    0
    yolla panpa
    ···
    #121201533 şikayet
  4. 5.
    0
    yolla panpa
    ···
    #121201516 şikayet
  5. 4.
    0
    Yolla panpA
    ···
    #121201474 şikayet
  6. 3.
    0
    ben sadece "nasıl verdim" kısmı için geldim
    ···
    #121201460 şikayet
  7. 2.
    0
    başlık-entry çelişiyor
    ···
    #121201457 şikayet
  8. 1.
    0
    toplanın yolluyorum anında beklemek yok kilo almak isteyenlerde gelsin onlarada bir programım var 1 ayda 7 kılo aldıran
    ···
    #121201423 şikayet