-
1.
+3Sigara içen ve bırakmayı düşünen kardeşim, sen sor ben de sana sigara nasıl bırakılır anlatayım. Sorularını bekliyorum.
-
2.
0nasıl bırakılır?
-
-
1.
0Allen Carr metodu ve biraz istek yeterli oluyor kardeşim. Belgeseli youtube'da var.
-
-
1.
0allen carr mı yazayım
-
2.
0BEN DE KiTABI VAR GOTUM BIRAKMAYA YEMEDiĞi iÇiN OKUMUYORUM SAKIN NiYETiN YOKSA ALMA KiTABINI VS
- 3.
-
4.
+1izliyorum bakalım
diğerleri 2 -
1.
-
2.
0Rez alalım
-
1.
-
3.
0kaç aydır içmiyorsun
-
4.
0iÇiYORKEN Ki HALiNDEN ESER YOK MU ŞiMDi
-
-
1.
0Tabiki izler var ama eskisinden daha iyi olduğuma eminim.
-
1.
-
5.
0en fazla 1 ay bırakabildim. Tekniği ne? Hala yemeklerden sonra falan canın istiyor mu? Ciğerlerinde bir rahatlama oldu mu? Ne faydasını gördün? Tekrar soruyorum canın hala istiyor mu? kaç gün sonra can isteği azalmaya başlıyor? Hadi bakayım.
-
-
1.
+1Aslında ben de daha önce iki aylığına bırakıp sonra tekrar başlamıştım. Ama sigarayı gerçekten bırakmamda o iki aylık bırakmamın çok büyük faydası oldu. Çünkü o ara sigarayı bırakmanın içmekten daha rahat olduğunu anladım. Bir de uzun bir aradan sonra sigara içince sigaranın keyif vermediğini. Artık canım hiç sigara istemiyor çünkü nikotin bağımlılığım bitti ve biliyorum ki içsem bile keyif almayacağım. Devamlı sigara kokmak, her türlü kondisyon kaybı yaşamak, paket taşımak ve buna günde 25 lira para harcamak çok mantıksız geliyor artık.
-
1.
-
6.
+2şimdi gidip bir yakayım harman oldum amk
-
-
1.
0Nicke şuku verdim amk şerefsizi xd
-
1.
-
7.
0birader nereden baksan 15 20 gündür içmiyorum;şunu anladım:
sigarasız yaşayamam amk...
sigarayı bıraktım diyen adam tuvalette gizli gizli içmiyorsa binim. -
-
1.
0Seni eleştiremem çok kısa bir süre önce ben de aynı hissediyordum. Fakat gerçekten sigarasız hayat daha güzel.
-
1.
-
8.
02 yıldır içmiyorum alt devremsin saygılı dur karşımda
-
-
1.
+1Respect
-
1.
-
9.
+1uygulama indirin beyler insan arada bakınca motive oluyor ilerlemeyi görüncede içme isteği kayboluyor en azından bende öyle
-
10.
0Şu karantinada günde 1 paketten günde 2-3 tek e indirdim ne yapmalıyım
-
-
1.
0Daha dinlediğim bir terapist "eğer birinden nefret ediyorsan ona sigarayı azaltmasını öner" demişti. Azaltmak sigaraya verdiğin değeri gereksiz yere artırıyor çünkü nikotin bağımlılığını canlı tutmuş oluyorsun. Hazır vaktin varken allen carr belgeselini izlemeni ve sigara içen arkadaşların yanında olmamasını fırsat bilip sigarayı hepten bırakmanı öneriyorum.
-
2.
+1Dostum attığın belgeseli şimdi bitirdim ve sigarayı bırakmaya yemin ettim. Çok teşekkür ediyorum birazönce son sigaramı içtim. Vermek istediğin bilgi veya tecrübelerini paylaşmak istersen beklemedeyim.
-
1.
-
11.
0bende hazır virüs var dedim dışarı çıkmayacam dedeim 10 kilo cekirdegimi aldim 33 gündür ne adam akıllı evden çıkıyorum nede sigara içiyorum
umarim devami da gelir daha öncesinden 7 ay gibi uzun bi rekorum vardı ama bozuldu umarım bu bırakışım ömürlük olur -
12.
0vay amina koyim ben de yeni getirmistim iki kilo tobako
Burada sadece size soru sorulmasını beklediğiniz \'\'\'\'\'sizi başkalarından farklı kılan \'\'\'\'yönleriniz hakkında başlık açabilirsiniz.
'Örnek başlık olarak;
10 yıllık gitaristim soruları alayım
• Mesleğiniz,
• bulunduğunuz yer,
• bulunduğunuz konum
gibi özelliklerinizden yola çıkarak sizlere soru sorulmasını bekleyiniz.
İstek ve şikayetleriniz için altinci admini ile iletişime geçiniz
Soruları Alayım Twitter hesabı : https://twitter.com/incisorular