tümü

42 kiloyum yardım edin

  1. 1.
    +3
    yemek yemeyi unutacak kadar gerizekalıysan yaşama zaten at kendini köprüden aşşa
    ···
    #142110037 şikayet
  2. 2.
    +1
    Spora basla sedigim gibi beslen 4 yıldır body yapıyorum
    kahvaltı: en az 5 yumurta haslanmıs biri sarısıyla+100 gr yagsız peynir beyaz+kaşar peynir+süt+kepek veya cavdar ekmegi 1 dilim 
    öglen:kırmızı et haslama daha iyi olur+lapa pilav +salata+yogurt+muz
    aksam uzeri:balık veya kırmızı et +salata+lapa pilav+yogurt
    spordan once: tavuk haslama+makarna yagsiz yada yine lapa pilav+süt+muz
    suplementleri iç 
    spordan sonra:suplementler+5 yumurta+tavuk haslama +muz +yogurt
    Suplementte karbonhidrat whey protein bca kullan
    ···
    #142111650 şikayet
  3. 3.
    0
    kim konuşuyo lan bi ses geliyo ?
    ···
    #142111771 şikayet
  4. 4.
    0
    Boyuna göre iyi amk hahahahahaahhaahha
    ···
    #142111861 şikayet
  5. 5.
    0
    o ne lan öyle ayakkabı numarası gibi amk hahahaa hahahah hahahaha ahahhah
    ···
    #142112000 şikayet
  6. 6.
    0
    bi kere yarramı ye sen kilo almaya başlarsın
    ···
    #142112120 şikayet
  7. 7.
    0
    @20 şukunu verdim ayrıca tebrik ettim
    ···
    #142112126 şikayet
  8. 8.
    0
    vay amk 42 kilo ne lan ?
    ···
    #142112134 şikayet
  9. 9.
    0
    yüzmeyle olmaz bebiş. yüzme ciddi kalori yaktırır bunu bilmen lazım. et yumurta tüketmezsen protein tozu amino asit kullanman gerekiyo, başka yolu yok. sadece karbonla alıcagın kilo saglıksız olur
    ···
    #142113211 şikayet
  10. 10.
    0
    balık yağı içsen peki? kapsül şeklinde
    ···
    #142114773 şikayet
  11. 11.
    0
    ekmek arası makarna
    ···
    #142114789 şikayet
  12. 12.
    0
    her sabah 3 yumurta iç, hergün bir paket burcak ye, balık yagı hapı al hergün 2 tane ic sabah aksam bunları ve normal 3 öğün yemegide aksatma. iştahım yok diyorsan fitnessa basla yüzmeyle beraber. spordan sonra eve gittiginde 2 saat sonra öyle ac olursunki 2 kisilik yemek yersin rahat. biraz kilo al ele gel panpa olmaz öle
    ···
    #142115384 şikayet
  13. 13.
    0
    iştahsızlığın pgibolojik olabilir bu yüzden bir pgibolog ve pgibiyatriste görün
    ···
    #142111739 şikayet
  14. 14.
    0
    Kardesim sen bu hale nasil geldin peki, senin sirrin ney yani? Su icsem yariyor bana. Beyler :s
    ···
    #142109812 şikayet
  15. 15.
    0
    rüzgarlı havalarda dışarı çıkmadan once agırlık bagla panpa bacaklarına nolur nolmaz
    ···
    #142109961 şikayet
  16. 16.
    0
    yemek ye
    ···
    #142110059 şikayet
  17. 17.
    0
    yarak ye
    ···
    #142110067 şikayet
  18. 18.
    0
    kilo aldırıcı haplar var.
    ···
    #142110087 şikayet
  19. 19.
    0
    Şimdi anlatırımda ,sağlıksız alırsın kilo gibtir et
    ···
    #142110094 şikayet
  20. 20.
    0
    o değilde inceden gececi tayfa treni harekete geçiyor gibi ha
    ···
    #142110117 şikayet