tümü

400 metreyi 59 saniye

  1. 20.
    0
    imkansız.
    ···
    #123120336 şikayet
  2. 19.
    0
    hayır koşulamaz 200 m den sonra kaslar gevşemeye başlar
    ···
    #123120229 şikayet
  3. 18.
    +1 -1
    çıkış yapmayı falan biliyorsun değil mi?

    ilk 4 adım ufak sonra açabildiğin kadar aç bacakları, ama daha önce yapmamışsan kramp girecek ve acısı 3 gün geçmeyecek.

    işte böyle böyle esneme hareketleriyle falan da biraz hızlanıyosun.

    sonra ileri seviyede koşarken dizin ağzına girecek gibi oluyorsa tamamdır oldun.

    bu arada 400 metre koşmak züt ister, 100 metreye benzemezzz
    ···
    #123120227 şikayet
  4. 17.
    0
    17 günde 20 saniye düşürebilir miyim beyler
    ···
    #123120094 şikayet
  5. 16.
    +1
    @1 kardeşim şimdi iyi uyuyp iyi kondisyon yapacaksın. her defasında daha hızlı olamayı dene . internetten videolar izleyip nefesini daha iyi kullanmanın yollarını öğren.
    ···
    #123120006 şikayet
  6. 15.
    0
    @13 bir yerden sonra yoruluyorsun zaten hiç denemedim 400 metreyi
    ···
    #123119966 şikayet
  7. 14.
    0
    @12 o civarlarda oluyor heralde
    ···
    #123119961 şikayet
  8. 13.
    0
    @12 ne yani 400 ü 44 sn koşarım mı diyosun :D
    ···
    #123119932 şikayet
  9. 12.
    0
    100 metreyi 11 snyede koşuyorum panpa
    ···
    #123119911 şikayet
  10. 11.
    0
    salak mısın lan sen ne harp okulu mal,
    ···
    #123119910 şikayet
  11. 10.
    0
    @9 gördüm zaten 79 saniye koşuyorum sorun 20 saniye düşürmem lazım
    ···
    #123119880 şikayet
  12. 9.
    0
    Git defalarca koş alış ilk denemende koşamadığını göreceksin
    ···
    #123119846 şikayet
  13. 8.
    0
    mekik , uzun atlama , barfiks tamam ama koşu da kaldım
    ···
    #123119822 şikayet
  14. 7.
    0
    @6 evet panpa
    ···
    #123119812 şikayet
  15. 6.
    0
    Harp okulu mu panpa
    ···
    #123119715 şikayet
  16. 5.
    0
    50 saniyede bile kosarsin olimpikcikler 45 sn de felan kosuyor normal bi koşan arkalarında 50 saniyede olur
    ···
    #123119681 şikayet
  17. 4.
    0
    koşarsın büyük ihtimalle zütüne acı biber sür tavsiyem
    ···
    #123119674 şikayet
  18. 3.
    0
    şu naptığımı söylesem 5 saniyede bile koşarsın
    ···
    #123119645 şikayet
  19. 2.
    0
    100 metre 14saniye 25 salise eder. dünya rekoru 100m'de 9 sn gibi bişey olduğunu düşünürsen. zütünü yırtarsan koşulabilir.
    ···
    #123119642 şikayet
  20. 1.
    0
    koşuulabilir mi beyler
    ···
    #123119625 şikayet