tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır...

400 metre koşmam lazım beyler

  1. 68.
    0
    Sokakta çanta çalarak deneme yapabilirsin ebesinin dıbına kadar koşuyorsun
    ···
    #189540519 şikayet
  2. 67.
    0
    100 myi 12snyde koştum hiç spor yapmam nasıl rekor 8snymiş
    ···
    #189536433 şikayet
    1. 1.
      0
      Rekor 9.65 gibi biseydi panpa usain bolt yapti
      ···
      #189537874 şikayet
  4. 66.
    0
    Aga bende giricem
    ···
    #189525201 şikayet
  5. 65.
    0
    Hızını katlayarak koş piramit sistemi gibi ilk 100m yi %60 hızınla sonraki 100m yi %70 böyle böyle bitir zorlandığın zaman hafif yavaşla sonra itiş gücünü yap patla adrenalinle yorulmazsın sadece internetten koşu için nefes egzersizlerine bak
    ···
    #189519402 şikayet
  6. 64.
    0
    gibtiğimin malı adam gibi üniverste oku askeriye polislik gibi şeyler en son şeyler olmalı gençliğini heba etme büyük ihtimallede eleneceksin zaten benden sana abi tavsiyesi
    ···
    #189518861 şikayet
  7. 63.
    0
    Tempolu yuruyerek basla sonrayardir pnp 3 km hic durmadan kosuyorum askerde komutanlarikiz alistirdi
    ···
    #189511287 şikayet
  8. 62.
    0
    Panpa düşük yapsanda fazla takma kafaya sonuçta barfiks, uzun atlama, basketbol topu firlatma , mekilte var kardeşim onlardanda yüksek almaya bak
    ···
    #189508149 şikayet
  9. 61.
    0
    Kardeşim eğer 400 m yi 1 dk da bitirirsin 45 puan veriyorlar olması lazım ama barfikste önemli 15 cekersen 15 puan (tek seferde) ayrıca atlama var olduğun yerde 2metre atlarsan 15 puan sana tavsiyem yalnış kosu çalışma daha çok puanlama bak bi arastir
    ···
    #189508107 şikayet
  10. 60.
    0
    Ben kosarim la
    ···
    #189507884 şikayet
  11. 59.
    0
    Olum bile bile tutmamak degil bu bir sinav ve tutmamam lazim onun kazasini edecem ben zaten kim soyluyor bunları sana 😃 islam kolaylik dinidir takilma böyle seylere
    ···
    #189507454 şikayet
  12. 58.
    0
    bile bile tutmadığında da 61 kanki, öyle bir bug olabilir mi aq *
    ···
    #189506699 şikayet
  13. 57.
    0
    Up up up
    ···
    #189506347 şikayet
  14. 56.
    0
    Up up up
    ···
    #189506028 şikayet
  15. 55.
    0
    Up up up
    ···
    #189505874 şikayet
  16. 54.
    0
    Up up up
    ···
    #189505560 şikayet
  17. 53.
    0
    80 kızlar için amk gavatı
    ···
    #189505331 şikayet
    1. 1.
      0
      Bilader bi kere kızlar 400 degil 800 m koşuyorlar ve 4 20 gibi bi sure veriyorlar onlara erkeo bayan kategorisi farkli yanlis bakmissin sen
      ···
      #189505548 şikayet
  19. 52.
    0
    400 m 80 saniyede yetişemiyon mu oha amk
    ···
    #189504442 şikayet
    1. 1.
      0
      Panpa insan ilk duydugunda yaparim diyor da harbiden zorlanıyor insan tabi kondisyonu iyi sporla alakali insan yapar da ilk entry de dedigim gibi vücut hantal bak dikkat edersen kilo degil vucut hantal
      ···
      #189505778 şikayet
  21. 51.
    0
    400 metrede ne var amk
    ···
    #189504016 şikayet
  22. 50.
    0
    Hergün düzenli koşu yap 2-3 km.4/2 tempoda. Vücudun biraz fitleşsin sonra zaten yaparsın.
    ···
    #189503102 şikayet
  23. 49.
    0
    Olum ben 2.500 metreden sonra tıkanmaya başlıyorum normal koşuda. Hızlı 400 metreyi bir solukta koşarım amk sen nasıl kosamiyon gencecik adamsın
    ···
    #189502768 şikayet
    1. 1.
      0
      Oha amk 2.5 km yi tıkanmadan kosuyorsan olimpiyatlara git ne işin var burada hayir salla da destekli panpa😃
      ···
      #189502935 şikayet
    2. 2.
      0
      2.5 km hızlı değil normal koşuda koşuyorum panpa.Son sürat değil
      ···
      #189533752 şikayet