tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır...

400 metre koşmam lazım beyler

  1. 76.
    0
    Geçen sene 3 haftada 95 saniyeden 73 saniyeye indirdim ama senin o kadar zamanın yok.Ben sabah akşam iki kere çalışıyodum.5 km hafif tempolu 5 km yürüyüş. Akşamları da 2 3 km patlayıcı koşu.Özellikle rüzgara karşı koşarsan daha avantajlı olursun. Birde koşu sahasında en az 15 kişi oluyor onların hava akımı da çok yorulmamanı sağlıyor. Babam asker olduğu için en büyük hayalimdi pilot olmak o mülakatlarda ne çarık çürük adamları alıyorlar bi görsen. Ne yazdım be amk içimde hala yara.
    ···
    #189493242 şikayet
    1. 1.
      0
      Gecmis olsun panpa allah hakkimizda hayirli olani yazsin takma kafana ne diyim
      ···
      #189498344 şikayet
  3. 77.
    0
    Zorlanmadan 65 saniyede koşarım panpa ama bu bi anda olcak iş değil.2 günün kalmış iyi değerlendir sabah akşam koş düşük tempo sonraki günde 400 m hızlı koşmaya çalış. Kısa zamanda anca bu kadar olur
    ···
    #189493091 şikayet
  4. 78.
    0
    Koş koşabildiğin kadar taktik filan yapma yok ilk yavas gideyim sonra basayim deme olmuyo sök ciğerini adrenalin etkisiyle yorulmuyon zaten o an
    ···
    #189492287 şikayet
  5. 79.
    0
    Askeri liseler kapanmadimi Xd
    ···
    #189496557 şikayet
    1. 1.
      0
      Acildi tekrar panpa
      ···
      #189498421 şikayet
    2. 2.
      0
      Ee nasil giriyonuz simdi
      ···
      #189505341 şikayet
    3. 3.
      0
      Sinav flan mi oldu
      ···
      #189505347 şikayet
      4. diğerleri 1
  7. 80.
    -1
    Lan huur çocuğu senin gibi ayıyı aldılar aylardır spor yapıyorum beni almadılar lan astsubay myo sonuçları açıklandımı harp okulu acinmis ama beyler
    ···
    #189498864 şikayet
    1. 1.
      +1
      Amina kodugum salagi iyi oku almadilar sadece cagirdilar
      ···
      #189499180 şikayet
    2. 2.
      0
      Beni çağırmadılar amk aparkatı vurduğum gibi çeneni kilitlerim
      ···
      #189552164 şikayet
  9. 81.
    -1
    Gözden lazer tedavisi olanlar astsubay olabiliyomu panpa
    ···
    #189486357 şikayet
    1. 1.
      +3
      Yok panpa lazeri direk anlayıp eliyorlar ama puanin cok yuksektir veya fyt de cok basarili olmussundur az biraz gormezlikten gelebiliyorlar gözü ama lazere taviz yok
      ···
      #189486430 şikayet
      1. 1.
        +1
        Yarra yidin desene amk 😭
        ···
        #189486479 şikayet
      2. 2.
        0
        Sen yine de bi dene be panpa askeriye nin isi belli olmaz valla
        ···
        #189486709 şikayet
    3. 2.
      0
      Panpa 1 e kadar sıkıntı olmaz diyorlar sonuçta gözünde kusur olmayan çok az insan var
      ···
      #189500708 şikayet
  11. 82.
    +1 -2
    20sinde tutmadığın orucun 61 gün kefareti var panpa cehennem is coming! Allah öteki tarafta koşturmasın
    ···
    #189491395 şikayet
    1. 1.
      +2
      Panpa senin dedigin orucu bozarsam kefaret gerektirir tutmazsam 1 gun ile onu kaza edebilirim
      ···
      #189498066 şikayet
  13. 83.
    -1
    Eğer nizami istiyorlarsa koşuyu işin baya zor 400 metre koşusu en zor koşudur kısa sürede halledilecek bir mevzu değil anlayacağın çünkü hem yüksek tempo hem dayanıklılık isteyen bir koşu verebileceğim tek tavsiye çalışırken 100 metre depar 30 metre yürüyüş 100 metre koşu 30 metre yürüyüş şeklinde çalışman kısa vadede bir dayanıklılık elde edersin bu şekilde ama hantallığı üzerinden fazla atamazsın dediğim şekilde günlük 5 km bu şekilde çalış
    ···
    #189489800 şikayet
    1. 1.
      0
      Eyvallah panpa deniyecem cok sagol
      ···
      #189498039 şikayet