tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır...

400 metre koşmam lazım beyler

  1. 76.
    0
    Kardeşim eğer 400 m yi 1 dk da bitirirsin 45 puan veriyorlar olması lazım ama barfikste önemli 15 cekersen 15 puan (tek seferde) ayrıca atlama var olduğun yerde 2metre atlarsan 15 puan sana tavsiyem yalnış kosu çalışma daha çok puanlama bak bi arastir
    ···
    #189508107 şikayet
  2. 77.
    0
    Panpa düşük yapsanda fazla takma kafaya sonuçta barfiks, uzun atlama, basketbol topu firlatma , mekilte var kardeşim onlardanda yüksek almaya bak
    ···
    #189508149 şikayet
  3. 78.
    0
    Tempolu yuruyerek basla sonrayardir pnp 3 km hic durmadan kosuyorum askerde komutanlarikiz alistirdi
    ···
    #189511287 şikayet
  4. 79.
    0
    gibtiğimin malı adam gibi üniverste oku askeriye polislik gibi şeyler en son şeyler olmalı gençliğini heba etme büyük ihtimallede eleneceksin zaten benden sana abi tavsiyesi
    ···
    #189518861 şikayet
  5. 80.
    0
    Hızını katlayarak koş piramit sistemi gibi ilk 100m yi %60 hızınla sonraki 100m yi %70 böyle böyle bitir zorlandığın zaman hafif yavaşla sonra itiş gücünü yap patla adrenalinle yorulmazsın sadece internetten koşu için nefes egzersizlerine bak
    ···
    #189519402 şikayet
  6. 81.
    0
    Aga bende giricem
    ···
    #189525201 şikayet
  7. 82.
    0
    100 myi 12snyde koştum hiç spor yapmam nasıl rekor 8snymiş
    ···
    #189536433 şikayet
    1. 1.
      0
      Rekor 9.65 gibi biseydi panpa usain bolt yapti
      ···
      #189537874 şikayet
  9. 83.
    0
    Sokakta çanta çalarak deneme yapabilirsin ebesinin dıbına kadar koşuyorsun
    ···
    #189540519 şikayet