tümü

4 yıllık vücut geliştirme antranörüyüm

  1. 1.
    0
    sorularınızı alayım
    ···
    #110878818 şikayet
  2. 2.
    0
    @2 hergün et tavuk yiyemiyosan ve iyi vücut istiyosan whey al şart hatta haberlerede bakma korkma bişi yapmaz
    Kilo alma içinde karbonhidrat tozları var gece yatmadan önce ya öyle alırsın ya da ekmege yağa dayan. diger yol var su toplatma ama onu gibtiret
    ···
    #110879387 şikayet
  3. 3.
    0
    @16 whey antremandan önce sonra 2 saat aralıklarla birde yatmadan evel. Creatin antremandan önce. Gainerde geç bi vakit al moruk
    ···
    #110879733 şikayet
  4. 4.
    0
    @18 yatmadan evel ye panpa bişi olmaz alırsın
    ···
    #110880057 şikayet
  5. 5.
    0
    @19 sor moruk
    ···
    #110880076 şikayet
  6. 6.
    0
    @23 hayatım boyunca sporla uğraşıcam sizin gibi göbek büyültmek yerine nesi gereksiz gibik
    ···
    #110880326 şikayet
  7. 7.
    +1
    @27 tavuk kilo aldırmaz zaten kas kütlesi kazandırır. Sen kilo almak istiyosan ekmek gibi karbonhidrayı bol gıdalar tüket. Balık yağı çok yararlıdır mesela. zayıfmışsın baya sen. sporunuda yap birde beslenmeni çok öğünlere böl günde 6 öğün gibi. okulun varsa okula zütür yiceğini biz lisedeyken okula yumurta zütürürdük amk
    ···
    #110880566 şikayet
  8. 8.
    0
    deri incelmesi için tuz tüketme moruk tuz vücutta su toplattırır alt karına bakarsan zayıfsan orda yağ değil su birikmiştir
    ···
    #110880912 şikayet
  9. 9.
    0
    @29 bulk ol moruk ne bulursan ye pilav falan 1 yıl falan sonra defineye giriceksin zaten aman diyim tuzdan uzak dur ama sonradan basına dert acıyor
    ···
    #110880986 şikayet
  10. 10.
    0
    upupupup
    ···
    #110881714 şikayet
  11. 11.
    0
    @38 yok sarkma olmaz amk eğer sen +43cm kol yapıp bırakırsan sporu o zaman sarkma olur
    ···
    #110882096 şikayet