tümü

4 senelik bi fitness tecrubem var

  1. 86.
    0
    183-85 arası boy var 102 kilo civarındayım , sence ne hızlı napmam gerek şu memeleri ve göbeği şekle sokayım aslında biraz sıkılaşsam bu kilo bana yetecek ? varmı bir fikrin şu çok kısa da işe yarar vs diyeceğin. Hydroxycut kullanacağım.
    ···
    #152461312 şikayet
  2. 85.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #152461144 şikayet
  3. 84.
    0
    ···
    #152443637 şikayet
  4. 83.
    +2
    @82 sporla beraber kılonu ve kas kutlenı alırsın kafana takma bacak zor sanat ve genelde ınsanlar bacaga pek onem vermez ama bacakta buyume hormonu salgılanır bacak olmazsa vucutta olmaz yanı bacak olayına gelırsek ılk bas fazla zorlamakı yırtılma vb olmasın bacak baya onemlı alıstıktan sonrada omuz gıbı ne kadar acı hıssedersen okadar ustune gıt emın ol faydasını gorursun ve uzatma germe hareketlerınıde unutma kolay gelsın
    ···
    #152441056 şikayet
  5. 82.
    0
    @81 Ilk bas 21 yasında basladım suan 26 yasındayım ılk basladıgımda zayıf ama azda olsa kalıplıydım
    ···
    #152440892 şikayet
  6. 81.
    0
    boy 180 kilom 66-67 kanka sigara yüzünden kilo alamadıgımı düşünüyorum, şu anda yağsız bi vücudum var bikaç karın kası ve adonislerim belli omuzlarımda geniş bu sene ünide yüzmeye başlıcam bide tabiki fitnessla beraber. Sence kilo almaya takılmalı mıyım şuan için yoksa sporla beraber alır mıyım? birde bacaklarım ince nasıl hızlı gelişim için söyliyebilicegin bişey var mı? Vücudun nirvana olmuş kanka bu arada tebrikler
    ···
    #152435452 şikayet
  7. 80.
    0
    kaç yaşında başladın spora ve ilk başladığında vücudun nasıldı oradan biraz bahseder misin?
    ···
    #152432701 şikayet
  8. 79.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #152430972 şikayet
  9. 78.
    0
    ···
    #152430597 şikayet
  10. 77.
    0
    @59 Sagol dostum
    ···
    #152429742 şikayet
  11. 76.
    0
    @73 Bana gore en az 1.80 Benım boy 1.81

    @61 Senın gıbılerle tartısmaya gırmeye bıle gerek duymuyorum dostum (:

    @74 Erımez vucud calısmadıgı ıcın kaslar yaglarla uyum saglar kasın ustunu yag kaplar halıyle sarkma degıl butunlesme olur

    @75 Meme şişirme işlemine karşıyım benımkıler şişik değil onlar karı gıbı yollarda dolanıolar benım vucut tamamen defıne benım sorunum degıl yanı o
    ···
    #152429682 şikayet
  12. 75.
    -1
    @27 sporcu değilsen o 4 seneye ve yaktiğin karbonhidratlara proteinlere acırım ki süper olmaktan bahsetmiyorum zütünle dinleme beni zahmetli dedim. profesyonelsin tahminimce zaten. burda millet fit olim bilmem ne diyor senin 4 senede yaptığın vücudu görüp sen pro tips veriyon. neyse bırak zaten senin gibi kas kafaya laf mı anlatcam takılın siz.
    ···
    #152428092 şikayet
  13. 74.
    0
    protein tozunu kullanmayı bırakınca meme sarkıyo diyolar
    ···
    #152428034 şikayet
  14. 73.
    0
    panpa sporu bırakınca kaslar eriyo diyolar doğru mu
    ···
    #152427544 şikayet
  15. 72.
    -1
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver acevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amkcevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amkcevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amkmk
    cevap ver cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amkcevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amkcevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amkcevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amkcevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amkamkcevap ver amk
    Tümünü Göster
    ···
    #152427300 şikayet
  16. 71.
    -1
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amkcevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amkcevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amkcevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amkcevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amkcevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amkcevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amkcevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amkcevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amk cevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    cevap ver amkcevap ver amk
    Tümünü Göster
    ···
    #152427279 şikayet
  17. 70.
    0
    panpa fitness başlamayı düşünüyorum ilk olarak istediğim şekle girdim diyelim. sonra durmak istiyorum ne yapmam lazım yine calısmak mı lazım yoksa antreman saatlerini azaltmak mı lazım vucudumu nasıl koruyabilirim?

    2. sorum başlayınca yemeğe sadece antreman günü uysam olur mu yemege hep uyamam
    ···
    #152427238 şikayet
  18. 69.
    0
    boyumun en az kaç olması lazım yaptığım zaman kasın güzel durması için panpa
    ···
    #152427224 şikayet
  19. 68.
    0
    boyumun en az kaç olması lazım yaptığım zaman kasın güzel durması için panpa
    ···
    #152427126 şikayet
  20. 67.
    0
    boyumun en az kaç olması lazım yaptığım zaman kasın güzel durması için panpa
    ···
    #152427103 şikayet