tümü

4 senelik bi fitness tecrubem var

  1. 101.
    0
    boy 180 kilom 66-67 kanka sigara yüzünden kilo alamadıgımı düşünüyorum, şu anda yağsız bi vücudum var bikaç karın kası ve adonislerim belli omuzlarımda geniş bu sene ünide yüzmeye başlıcam bide tabiki fitnessla beraber. Sence kilo almaya takılmalı mıyım şuan için yoksa sporla beraber alır mıyım? birde bacaklarım ince nasıl hızlı gelişim için söyliyebilicegin bişey var mı? Vücudun nirvana olmuş kanka bu arada tebrikler
    ···
    #152435452 şikayet
  2. 102.
    0
    @81 Ilk bas 21 yasında basladım suan 26 yasındayım ılk basladıgımda zayıf ama azda olsa kalıplıydım
    ···
    #152440892 şikayet
  3. 103.
    +2
    @82 sporla beraber kılonu ve kas kutlenı alırsın kafana takma bacak zor sanat ve genelde ınsanlar bacaga pek onem vermez ama bacakta buyume hormonu salgılanır bacak olmazsa vucutta olmaz yanı bacak olayına gelırsek ılk bas fazla zorlamakı yırtılma vb olmasın bacak baya onemlı alıstıktan sonrada omuz gıbı ne kadar acı hıssedersen okadar ustune gıt emın ol faydasını gorursun ve uzatma germe hareketlerınıde unutma kolay gelsın
    ···
    #152441056 şikayet
  4. 104.
    0
    ···
    #152443637 şikayet
  5. 105.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #152461144 şikayet
  6. 106.
    0
    183-85 arası boy var 102 kilo civarındayım , sence ne hızlı napmam gerek şu memeleri ve göbeği şekle sokayım aslında biraz sıkılaşsam bu kilo bana yetecek ? varmı bir fikrin şu çok kısa da işe yarar vs diyeceğin. Hydroxycut kullanacağım.
    ···
    #152461312 şikayet