tümü

/i/Sözlük İçi

sözlük içi.

4 günde 1 kilo almak

  1. 16.
    0
    Yaz rezz
    ···
    #190718867 şikayet
  2. 15.
    0
    Yaz dostumm
    ···
    #190718393 şikayet
  3. 14.
    +21 -1
    Bunun bi öğünü benim bir aylıgım amk
    ···
    #190718349 şikayet
  4. 13.
    0
    almak isteyen yok lan vermek istiyoz
    ···
    #190717878 şikayet
  5. 12.
    +2
    Vay amk burda o kadar zayif adam var miydi lan. Ben de yillardir vermeye calisiyorum ama olmuyor :/
    ···
    #190717859 şikayet
    1. 1.
      0
      Üzme pnp kendini 4 5 ay azmedersen yaparsın
      ···
      #190724975 şikayet
      1. 1.
        0
        yok lan o kadar şişko değilim. bi 10 kilo fazlam var fakat it gibi yemeye ara veremediğim için veremiyorum kiloları.
        ···
        #190731886 şikayet
  7. 11.
    +60
    Gunluk 50 tl para bu saydiklarin amk
    ···
    #190717835 şikayet
  8. 10.
    +23 -58
    iste program şöyle
    Sabah kahvaltısı : 4 tane haşlanmış yumurta, peynir ve fındık ezmesi bunları kesin yiyin diğer yiyecekleri yiyebilirsiniz onlarida yiyin.
    2 saat sonra : 2 tane muz yiyin.
    Öğle yemeği :bulgur pilavı eşliğinde tavuk ,et,ton balığı yiyin
    2 saat sonra: 1 avuç ceviz veya fındık veya badem yiyin
    Akşam yemeği : baklagiller ve makarna beraber yiyin veya o aksam hangi yemek varsa ondan en az 2 tabak yiyin
    2 saat sonra : 1 büyük kase dolusu patlamış mısır yiyin bu çok önemli kesinlikle yiyin
    Yatmadan önce : 1 veya 2 bardak süt icin

    Hadi iyi beslenmeler.
    ···
    #190717660 şikayet
    1. 1.
      0
      Neden cuguladiniz amk
      ···
      #190724881 şikayet
    2. 2.
      +15 -1
      Portakallı pekin ördeğini unutmuşsun aq
      ···
      #190725029 şikayet
    3. 3.
      +3
      yazdıklarının neredeyse hepsi protein bunları yiyerek 3 günde 50 gr belki alırsınız :d

      şimdi bunu bırakın da beni dinleyin besinlerin kalori değerlerine bakarak konuşuyorum size çok değil 3 öğünlük yemek listesi;
      kahvaltıda; tahin pekmez, zeytin, patates kızartması, bol şekerli çay, ekmek

      öğle arası: sevdiğiniz türde bi makarna yapın baharatlarla yoğurtla filan renklendirin ve yiyebildiğiniz kadar yiyin, yanında yine tahin pekmez ve ekmek

      akşam: yağlı kıyma ve bayat ekmekle yapılan kızartma köfte, yanına bol ekmek, tahin pekmez
      ···
      #190725414 şikayet
      1. 1.
        +1
        Pampa bu şekilde 1 gram et alamazsın full yağ alırsın çoi çirkin bi vücut olur yapıyosan yapma!
        ···
        #190725944 şikayet
      2. 2.
        +1
        olum onu biz de bilioz adam 4 günde 1 kilo aldırırım(!) demiş ona itafen yazıyorum. hızlı kilo alacaksan böyle alacaksın ki bu şekilde bile çok zor
        ···
        #190726032 şikayet
      3. 3.
        +1
        olum bunları alacak parayı ver alırız
        ···
        #190728541 şikayet
        4. diğerleri 1
    5. 4.
      0
      Ne kadar basit şeker vs içerdiğinin farkında değilmisin sen, bu insanlar yağ tulumu olur
      ···
      #190725429 şikayet
    6. 5.
      +3
      Bunu uygulamak icin gerekenler:
      - 1 adet mide ( burasi onemli her seyi kaldiran bir mide olmali. tak yese kusmamali. Zira ton baligi ve tavugu ayni anda yemek herkesin harci degil)
      - aylik min 1 milyar yemek icin bütçe.

      Burdakilerin yuzde cikseni ailesiyle yasayan liseliler amk. Uygun bi seyler yazman lazimdı
      ···
      #190725766 şikayet
    7. 6.
      +5
      Para verde ton balığı alalım gibik.
      ···
      #190725878 şikayet
    8. 7.
      0
      Nays hocam
      ···
      #190727551 şikayet
    9. 8.
      +5
      huur bunları alabilsek zayıf kalmazdık
      ···
      #190728789 şikayet
    10. 9.
      0
      günde 7 kilo alırım oç
      ···
      #190729709 şikayet
    11. 10.
      0
      Mısır ne alaka
      ···
      #190732159 şikayet
    12. 11.
      0
      Rezervasyon
      ···
      #190732523 şikayet
    13. 12.
      0
      Muzdan başka birşey olmaz mı bro kusturuyor beni muz
      ···
      #190732801 şikayet
      1. 1.
        +2
        zararı yok yap bi kusturmalı boşnak rahatlarsın
        ···
        #190733702 şikayet
    15. 13.
      0
      Amk sanki babamiz fabrikator.. Ogrenci evindeyiz yumurtayı zor buluyoz ton baligi diyon et diyon
      ···
      #190733328 şikayet
    16. 14.
      0
      huur cocu insan yiyecek bunları beyler dinlemeyin bu malı kalorisi yüksek yiyecekleri alin paso onlarla beslenin mideniz kaldırmaz bunu
      ···
      #190733924 şikayet
      17. diğerleri 12
  10. 9.
    0
    Yaz panpa buradayım
    ···
    #190717509 şikayet
  11. 8.
    0
    Yaz panpa
    ···
    #190717478 şikayet
  12. 7.
    0
    Yolllaaa
    ···
    #190717436 şikayet
  13. 6.
    +1
    yaz pnp 7 gunde 1 olsa da olur
    ···
    #190717406 şikayet
  14. 5.
    +5 -6
    kilo vermek lazım panpa almak nedir 4 günde 2 haric iki kiloda alınır aq
    ···
    #190717397 şikayet
    1. 1.
      +1
      Pnp hic oyle olmuyo yedikce zayifliyorum anasını gibeyim ya bak aklıma geldi yine sinirlendim
      ···
      #190730122 şikayet
      1. 1.
        0
        Haftada 1200gram torku&nutella ye bakayım zayıflıyon mu
        ···
        #190731710 şikayet
  16. 4.
    0
    Yaz qnq faydalanırım belki
    ···
    #190717391 şikayet
  17. 3.
    0
    yaz pampa dinliyorum
    ···
    #190717390 şikayet
  18. 2.
    0
    Yaz panpa
    ···
    #190717384 şikayet
    1. 1.
      0
      O KADAR PARAMIZ MI VAR AMIN OĞLU

      AYRICA 4 HAŞLANMIŞ YUMURTAYI NASIL YICEM AMK, OYLE YIYEBILSEM KILO ALIRDIM ZATEN
      ···
      #190732494 şikayet
  20. 1.
    +112 -27
    Evet beyler şaka yapmıyorum bizzat denenmiş, uygulanmış ise yaramış yuksek kalorili bir,en iyi spor hocalarının tavsiyeleri ile oluşturulmuş bir programdır. Bu beslenme progrdıbını birde spor yaparak uygularsanız 2 veya 3 aya taş gibi vücudunuz olur .
    Yeterli ilgi gelirse yazacam beyler
    EDiT:cugulayanlar toz kullananlardir.
    EDiT: trende girmiş oha mk sözlükte bu kadar zayıf olduğunu bilmiyordum.
    EDiT:alınacak kilonun sadece yağ olarak çıkacağını söyleyen arkadaşlar var e spor eşliğinde yaparsanız bu programı taş gibi vücudunuz olur spor yapmazsanız tabikide yağ olarak çıkar .
    ···
    #190717364 şikayet