tümü

4 ayda göbeğime baklava yapar mıyım lan

  1. 1.
    -1
    üniversite 5. sınıftayım gitmem gereken 2 tane ders var haftanın diğer günleri boşum.
    yani bu da demek oluyor ki yoğun bir kondisyon programı yapabilirim.
    sabahtan ve akşamüstü yapılacak koşular ve diğer hareketlere ayıracak bi sürü zamanım var.
    bu arada boyum 1.88 kilo da 86 yane göbek var biraz.
    evet yorumları bekliyorum, ciddiye alıp cevap verenlere benden bi nickaltı.
    ···
    #139766438 şikayet
  1. 2.
    +2 -3
    al 1 kilo baklava oraya sür gece yat sabaha olur belki amk hahahaha
    ···
    #139766456 şikayet
  2. 3.
    +2 -1
    eksini verdim güzel kardeşim.
    ···
    #139766587 şikayet
  3. 4.
    +1 -1
    olum niye sen yapıyon git al tatbaktan
    ···
    #139766664 şikayet
  4. 5.
    +2
    abdominal bölgedeki yağları yakabilirsen olur
    ···
    #139766676 şikayet
  5. 6.
    -1
    senin de eksini verdim güzel kardeşim.
    dıbına kodumun yerinde doğru düzgün insan yok mu lan.
    liselilerin saatine mi denk geldik.
    ···
    #139766706 şikayet
  6. 7.
    +1
    şekerpare bile yaparsın panpa rahat ol
    edit: kardiyo aban
    ···
    #139766719 şikayet
  7. 8.
    0
    diyetine sporuna dikkat et adam gibi bi hocadan karın hareketlerini öğren yutuptan video açıp yapma. kilo vermek zor oluyorsa carnitine kullan bu kadar.
    ···
    #139766726 şikayet
  8. 9.
    -1
    @5 terim kullanmadan anlat canısı.
    ···
    #139766738 şikayet
  9. 10.
    0
    hımmm... reçeteni yazıyorum evlat;

    kardiyo + diyet
    ···
    #139766781 şikayet
  10. 11.
    -1
    @7 şekerpare zaten var amk :d
    ···
    #139766800 şikayet
  11. 12.
    -1
    @10 salonda çalışmıcam.
    ···
    #139766907 şikayet
  12. 13.
    -1
    upupupupupupup
    ···
    #139766986 şikayet
  13. 14.
    +1
    @12 yok olm kardiyo sadece spor salonunda olan bişey değil. dışarı çıkıp koşsan da kardiyo işte.

    edit: kardiyo; kalp ile alakalı demek. kalp atışlarınız hızlandırıcaksın, dolayısıyla metobolizmanı.
    ···
    #139766997 şikayet
  14. 15.
    +1
    Sen sadece baklava icin gidiyosan igrenc bi goruntu cikar ortaya 4 ay gidecegine 7 ay git hem kiloyu vermis olursun hemde ucgen vucudun insaasinin temelini atmis olursun.
    ve salonda calismassan o sure 1 seneye cikar cunku uzman kisileri yardimi lazim.
    ···
    #139767040 şikayet
  15. 16.
    +1
    @1 çok fazlalık yoksa yapabilirsin panpa. yağ oranın kaç?
    ···
    #139767107 şikayet
  16. 17.
    0
    @14 yok biliyorum da eve bigiblet falan alıcak param yok ondan şeettim.
    @15 kiloyla çok fazla derdim yok boy uzun kurtarıyoruz. üçgen falan istemiyorum.
    ···
    #139767252 şikayet
  17. 18.
    0
    @16 bilmiyorum keke.
    ···
    #139767292 şikayet
  18. 19.
    0
    @12 olum salona git demedim ki zaten. senin öncelikle yağ yakman lazım bu da kardiyo ve diyet ile olur.

    kardiyo demek koşu, tempolu yürüyüş, bigiblet,yüzme vs. gibi şeyler.

    şınav mekik ağırlık vs. bunlarla şimdilik işin yok..
    ···
    #139767387 şikayet
  19. 20.
    0
    @19 vay dıbına koyim en sevmediğim kısım burası işte.
    neyse koşucaz artık.
    ···
    #139767450 şikayet