tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır...

3yıldır body building yapıyorum buyrun

  1. 26.
    0
    panpa kürek kemiklerini içeri çekmek için ne önerebilirsin? biraz dışarı doğru çıkık olduğu için duruşum bozuk
    ···
    #201402469 şikayet
    1. 1.
      0
      Panpa kilo al biraz orası az farkedilir
      ···
      #201413660 şikayet
  3. 27.
    0
    off tam sırtının ortasına 12.7 mm m2 browningle sıkıcaksın
    ···
    #201403604 şikayet
    1. 1.
      0
      Mermi sıkarsın da tek yakalarsam valideni giberim
      ···
      #201413672 şikayet
      1. 1.
        0
        SURiYE-DEYR EZ ZOR GELMEZSEN O ANANIN AMINI ZIMPARALARIM
        ···
        #201420450 şikayet
  5. 28.
    0
    Spora başlamayı düşünüyorum nasıl çalışmalıyım (ağırlıkları arttırarak mı çalışmalıyım yoksa sabit ağırlıkta mı) nasıl beslenmeliyim (şunu bunu kesin tüket dediğin bir şeyler var mı) hangi hareketleri önerirsin ( tüm vücut için ) şimdiden teşekkür ederim kaslı panpam
    ···
    #201405373 şikayet
    1. 1.
      +1
      Gelişmek için sürekli ağırlıkları arıtman lazim haftada .5kg artırmayı dene ilerledikce 1er kg artır beslenme konusunda amacına bağlı kilo almak için komplex karbo ve portein ağırlıklı beslencen tüm vücut için ege fitnisin full body programlari iyidir
      ···
      #201413647 şikayet
  7. 29.
    0
    panpa bende zayıfım 5 aydır fitnessa gidiyorum sorum şu toz, gainer vs. kullandın mı kullandıysan ne önerirsin
    ···
    #201405987 şikayet
    1. 1.
      +1
      Toz karbo tozu kullandım sende kullanabilirsin her marka olur bütçene göre secersin günde 3olcek al sürekli patates pilav bulgur yulaf aban panpa
      ···
      #201413611 şikayet
    2. 2.
      0
      eyw panpa
      ···
      #201448484 şikayet
  9. 30.
    0
    Sözlükte kız yok biliyon dimi huur bize mi halleniyon amk böyle düşmez
    ···
    #201405601 şikayet
    1. 1.
      -1
      Amacim yardım etmekti gibik beğenmiyorsan gibtirip gidebilirsin
      ···
      #201413620 şikayet
      1. 1.
        +1
        Sus gibeirm dalağını
        ···
        #201419055 şikayet
  11. 31.
    0
    Ne iş yapıyosun panpa
    ···
    #201401331 şikayet
    1. 1.
      0
      Galerimiz var
      ···
      #201402419 şikayet
  13. 32.
    0
    G3 ile 100 metreden köprücük kemiğini vursam ne yapabilirsin ki
    ···
    #201400799 şikayet
    1. 1.
      0
      gibi tutarım panpa
      ···
      #201402422 şikayet
      1. 1.
        0
        Helal panpa sivilceli şişko diyeceğini tahmin ediyordum sen de böyle bir adammışsın
        ···
        #201404017 şikayet
  15. 33.
    0
    Bilkent döneminde yağ oranı 14-15 civarı olmalı dirty bulkun takunu çıkarmışsın zaten her zaman söyledim pro değilseniz gereksiz bi yüklenme bulk
    ···
    #201400264 şikayet
    1. 1.
      0
      Panpa clean bulk yapıyorum
      ···
      #201402405 şikayet
    2. 2.
      0
      Olum neresi clean
      ···
      #201403326 şikayet
  17. 34.
    0
    http://incisozluk.com.tr/...-nick6sı-dağıtıyorum/

    yararlanırsın panpa
    ···
    #201395736 şikayet
    1. 1.
      0
      Eyw panpq
      ···
      #201395803 şikayet
  19. 35.
    0
    ne işine yaradı
    ···
    #201395742 şikayet
    1. 1.
      +1
      Çok zayıftim panpa kilo aldim hacimlendim kas kütlemi ve kuvvetimi artırdım özgüven geldi daha çok var
      ···
      #201395774 şikayet
      1. 1.
        +4
        Eyvallah vucut yaparsın da e be dıbına kodumun sırtı uçgen yapıp övunmek nedir lan içi bomboş şekilli sırtla övunmek nedir lan
        Not : yazdıklarıma itiraz etmr kafanı giberşm 10 senedir işin içindeyim yaglı yumurtalar sizi
        ···
        #201399961 şikayet
    3. 2.
      +3 -2
      Melik senin ben ta amina koyim bu sporda senden iyisi yok zaten oc Insanlari biraz tebrik etmeyi ögren. Herkese muhalif oluyosun .
      ···
      #201400036 şikayet
    4. 3.
      0
      Yarram adamın vücûda laf etmedim tek yere konuştum sadece
      ···
      #201405625 şikayet
    5. 4.
      0
      Böyle boş bi soru sormayacak kadar akıllandı
      ···
      #201409418 şikayet
      6. diğerleri 2
  21. 36.
    0
    panpa niye sol belinde orantısızlık var
    ···
    #201395750 şikayet
    1. 1.
      0
      Panpa belim rahatsız içe dönük skolyoz var kısaca bulma girince de görüntü öyle gözüktü ama normalde cok belli olmuyor
      ···
      #201395904 şikayet
    2. 2.
      +5
      bence böbreğinin birini satmış sırf vücud yapabilmek için
      ···
      #201398987 şikayet
  23. 37.
    0
    tsunami dalgasına benziyorsun
    ···
    #201395758 şikayet
    1. 1.
      0
      Bulkdayim
      ···
      #201395952 şikayet
  25. 38.
    0
    Aga benim zütüm büyük ya nasıl küçültebilirim boy 1.77 kilo 68 not:ciddiyim bi öneri verirmisin
    ···
    #201395776 şikayet
    1. 1.
      0
      Panpa yağ oranın çok git spora başka ve definasyona gir kardiyo çalış haftada 2gün 3 4ay arasında farkı görürsün
      ···
      #201395938 şikayet
  27. 39.
    0
    Sırt için dumbelle yapabileceğim hareketler söyleyebilir misin
    ···
    #201399004 şikayet
    1. 1.
      0
      Kanepeye bir elini koy digerelini dambili al kanatlarina cek ama bu hareket icin yüksek agirlik gerek.
      ···
      #201400254 şikayet
    2. 2.
      0
      Tek kolla dumbel çekme sırta diye yaz görseller var onları yap onun yanında barfiks yap azda olsa ilerleme görülür panpa hic yapmamaktan iyidir
      ···
      #201402527 şikayet
      1. 1.
        0
        Bunları biliyorum da totalte 4 hareket var mıdır evde yapabbileceğim.
        ···
        #201403886 şikayet
  29. 40.
    0
    3 yilda çöp olmussun
    ···
    #201399250 şikayet
    1. 1.
      0
      Sağ kroşeyi cenene vursam çöp olursun
      ···
      #201402465 şikayet
      1. 1.
        0
        Bos yapiyorsun bilader sen onu vurana kadar 7 ceddini giberim
        ···
        #201402784 şikayet
  31. 41.
    0
    Steroid kardeşim bu çok fazla belli. Bari azcık kasları parçalasaydın o zaman belli olmazdı
    ···
    #201399376 şikayet
    1. 1.
      0
      Anabolik kullanmıyorum suplemet olarak bcaa ve gainer başka da yok
      ···
      #201402457 şikayet
  33. 42.
    0
    Body building yaptığını zanneden salonda 3 basıp 10 muhabbet eden tiplerdensin zira bi tak yapmamışsın
    ···
    #201399550 şikayet
    1. 1.
      0
      Suanda 5x5 kuvvet programı yapıyorum deatlif de 145kiloya kadar çıktım tak atma bari
      ···
      #201402449 şikayet
  35. 43.
    0
    Helalinden bi çüküsü var
    ···
    #201399681 şikayet
  36. 44.
    0
    Cidden 3 yılda bumu amk hevesim kaçtı
    ···
    #201422953 şikayet