tümü

37 cm kol 4 ayda 34 cm e iner mi amk

  1. 1.
    +1 -1
    eğer aç kaldıysan(oruç vs) çok normal 2 arkadaşımda aynı sorunu yaşadı 40 cm den 36 37 cm e düştüler biraz karbonhidrat a abanıp çalış haftada da 1 en çok 3 bira iç kollar çok çabuk eski halini alır.
    ···
    #151791722 şikayet
  2. 2.
    +1
    inmiş işte yarram daha neyi soruyon
    ···
    #151791424 şikayet
  3. 3.
    +1
    1 ayda donersin merak etme bende 2 aydir dogru duzgun gitmiyorum sonmusum amk 38cm di kollar olcmedim simdi ama 35 falandir herhalde duzenli git toparlarsin panpa hayatimda ilk defa benchin altinda kaldim lan bugun dusun bitmisim amk
    ···
    #151792566 şikayet
  4. 4.
    +1
    @11 o özetiydi, tam olarak anlatırsam, gün içinde öyle ya da böyle kaslar çalışır. çalıştığında da mikro yırtıklar oluşur. yeterli protein alınmadığı zaman o mikro yırtıklar onarılamaz, bu da kas kaybıdır işte.

    edit: @16 bi de kreatin girdi işin içine. kreatin su toplar vücutta zaten. sen onu da kestin, sporu da bıraktın, yaz vakti de vücut suyu attı tabi..
    ···
    #151791801 şikayet
  5. 5.
    +1
    Kasın erimiş panpa çalışmadan düzenli protein ağırlıklı beslenerek bile uzun süre formunu koruyabilirdin ama pek dikkat etmemişsin anlaşılan
    ···
    #151791680 şikayet
  6. 6.
    +1
    @7 selam. bir mikrobiyolog olarak zütünden uydurduğunu rahatlıkla söyleyebilirim. protein sindirimi ancak açlıktan geberecek kıvama gelirsen olur. ve kas dokusundan değil, üreme sisteminden protein sindirimi başlar. meseleye açıklık getirmek gerekirse, kollarındaki yağ dokusu az yemek yediğin için azalmış olabilir. buna ek olarak sıcağa adapte olmak adına yağ dokusu bu havada kollarında daha az biriktiğinden... her ne gibimse işte yağdan kaynaklı. bir de az spor yaptıysan, eh yani.
    ···
    #151791647 şikayet
  7. 7.
    +1
    inmez o kadar 37 cm i spor yaptıktan hemen sonra ölçtüğün için aldatıcı yüksek çıkmıştır spor yaptıktan sonraki o şişkinlik halinden aldatıcı olan 34 cm değil yani ilk ölçtüğün 37 cm
    ···
    #151791606 şikayet
  8. 8.
    +1
    hem yağ hem de kas kaybedersen öyle olur panpa. yemek yemediğin için vücut enerji olarak proteini, yani kas dokunu kullanmış.
    ···
    #151791558 şikayet
  9. 9.
    +1
    kolda çok fazla değişim olmaz ama yaz dönemi normal panpa.1-2 ayda toparlarsın kendini spora başlarsan
    ···
    #151791545 şikayet
  10. 10.
    +1
    kiloyla beraber kollarındaki yaglar da gitmiş kardeşim.
    ···
    #151791457 şikayet
  11. 11.
    +1
    panpa bu normal bişey değil bence, ama sen başlasan bir kaç aya kalmaz eski haline dönersin. o 4 kilo çok önemli panpa, ne yapıp et geri kazan işte o zaman kolların eski haline gelir.
    ···
    #151795194 şikayet
  12. 12.
    0
    hiç body yapmadım kol çevrem 32 cm. evde şınav falan çekerim ama
    ···
    #151791654 şikayet
  13. 13.
    0
    iştahsızlık varsa sıkıntı doktora git
    ···
    #151791696 şikayet
  14. 14.
    0
    Kol boyu mu @1?
    ···
    #151791791 şikayet
  15. 15.
    0
    lan olm giberim ananın dıbını mal mal konuşma
    ···
    #151791981 şikayet