31in zararlları

maça 5 dakka kala attırırsan selçuk şahin olursun

upupupupupu

bir 31 çekişinde futbol sahasının etrafında 8 tur atmışcasına enerji kaybedersin

yani

olm koparıp atıcam şimdi gibimi o kadar kötü yani

de ayrı.

@4e katiliorum bi 31 cekesiye kadar 8 tur atarsin o yuzden cekme

ama kol kaslarını da geliştiriyo bide o yönden düşün

31 çekince ertesi gün içinde enerji kayıbı yaşanıyormu

çok zararlı zaten haram

hemde futbol oynayan kızlara çekersen bişeyler öğrenirsin yani

@9 kardeşim enerji içeceğini ne taka yapmışlar?

@6 ya katılıyorum. De ayrı.

@12 o içecekler maç sonrası içilir maç öncesi içersen ölüme kadar yolu var amk sizin gibi zihniyetleri gibiyim

bak kardeşim 6. sınıftan lise sona kadar futbol oynadım. sağlam oynardım ama bir süre sonra çeşitli saglık sorunları yüzünden bırakmak zorunda kaldım.

antreman günlerin göre çekiceksin. mesela salı top antremanın var diyelim. teknik ağırlıklı kondisyon gerekmeyen. pazardan çak bir posta salı antremana çıkarsın çatır çatır oynarsın. eger pazarsa maç pazartesi çek. salı günü yine çatır çatır oynarsın. hafta sonları maç olan günlerden 2 gün önce ve maç oynayıp eve gelditken sonra sakın çekme ! kondisyonunu gibersin. haftanın son günü yani pazar günü çekiceksin pazar maçın varsa eger pazartesi çekiceksin. bu işi hafta başında 1 kere yapıp bir daha dokunmicaksın o gibe.

Edit ; Vücut geliştirmede yaptım kaslardan anlarım binler. her türlü soruya açığım

@15 eyvallah kardeşim yararlı bilgiler bunlar

@14 la çekme o zaman amk bunu sen istedin

31 çekmek bilinç kaybı yapar
31 çekmek çoğu zaman unutkanlık yapar
31 çekmek insana aşık olmayı ama aşık olmaya yol açar
31 çekmek her bayanı am olarak görmeyi sağlar
31 çekmek göz bozukluklarına yol açar
31 çekmek ileride kalp hastalıklarına yol açar
31 çekmek ilerde erken ölmeye sebep olur
31 çekmek erken boşalmaya sebep olur
31 çekmek ayakların hareketlerinde yavaşlamaya sebep olur

daha yazımmı? yazmadığım en az 50 zarar daha var.

@17 vay anasını

@18 hepimize geçmiş olsun kısaca yani akıttığımız her posta 5 saat mi ne azaltıo die biliom. hemde ilerde kalp hastalıklarına çok ciddi bi şekilde restlıoz mesela şu anda bende ritim bozukluğu var

boşalma rekorum 11 saniye. ciddiyim. ilerde erken boşalma yaşama ihtimalim %90.