beyler bu işin yarısı hormon yarısı da, sizin pgibolojinizle alakalıdır.
ilk önce kendinizi 31'den soğutun ve onun pis, iğrenç birşey olduguna varın. bende şöyle oldu...

bir gün oturdum dusundum amk ne bu günde 4-5 defa 31 cekmeler lan büllük kafası, dedım kendı kendıme.
daha sonra psıkolojıyı sevdıgım ıcın bu ısın yolu psıkolojıden gecebılır dedım ve kendımı 31 çekmenın ergenlik ve ciksin iki et arasında gidip gelme gibi saçma bir şey oldugunun kanısına vardım. daha sonra hiç azmadım ve artık haftada 1 kere çekiyorum sağlık için. siz de deneyin
edit: haydar hoca haftada en az 1, en az 2 kere mastürbasyonu öneriyor...

not: ama şöyle bir durum var beyler. hormonlarınız da çok önemli. bir de bu azgınlık bazen hiç olmuyor, bazen ise tabana vuruyor mk evladı. ama yine de pgibolojik olarak 31'e soğutun kendinizi