31 çekmek boy uzamasını engeller mi lan

halter kaldırarak cekersen engeller

yıllardır kafamda olan bi soru beyler biri açıklasın amk

edit:dün başlık açan arkadaş yollamıştı bunları ondan kafama takıldı

yapılmaması gerekenler

• futbol gibi bacak kası geliştirici sporlar yapma
• cisp kola ws gıda larda uzak durmalısınız.
• 31 çekmeyin spermd vücudun herşeyidir içinde protein vitamin ws herşeyi barındırır zaten 31 çektikten sonraki yemek yeme ihtiyacımız bundan gelir.
• birde bigibletin varsa bigiblet bineceksin günde 1 saat yeterlidir.
uzatıcı çoba

@81 hacı güçsüzlüge neden oluyomus , kasık sakatığı felan olabiliomus .

alakası yok ben çok 31 çekmekten 1.93 oldum ama bünyeden bünyeye değişir kimimde uzamayı durdurur.

uzun bir insan olarak tavsiyem şu:

-haftaiçi olmasa bile haftasonu 10 11 saat uyuyun hele yazın sürekli uyuyun beyler zaten çoğunuz asosyalsiniz yapcak bişi yok amk uyu bol bol rekor denemesi yapardım ben 13 14 saat 17 saat rekorumdur.

-soğuk su bulamaz soğuk süt içerdim(tek dezavantajı kabız yapıyor)

-kalsiyumun emilimini sağlayan vitaminlerdn yiyeceksiniz bu vitamin d vitaminidr gençler. araştırın hangi yiyeceklerde oldunu. kısa yol şudur güneşte bol bol d vitamini bulunur. bizim çocukluğumuz sokaklarda geçti sabah 9 akşam 7 8 e kadar dışardaydık diceksiniz la amk dışardaysan nasıl bu kadar uyudun o kadar yorgun eve gider direk sızardık akşam 10 sabah 9 yani 11 saat uyku bazen daha fazla uyuduğum da olmuştur.

-ergenlik dönemine giriş ve sonuna kadar basket oynadım ortaokul 1 den lise sonuna kadar muhakkak faydası olmuştur.(biz çok zengin değildik havuzumuz yoktu ama şimdilerde sitelerde bile havuz var yüzme en iyisidir vücudunuzu dengeye sokar boyunuzun uzamasına yardımcı olur.

-günde 3 posta attırırdım lisedeyken şimdi haftada 1 gene çok amk ya neyse.

benim kendimde gördüklerim bunlar yaptıklarım body gidip(2 tane kezbanı etkilicem diye 1.75 boy bir taka yaramaz.) boyunuzun uzamasına asla engel olmayın 18 19 yaşından önce gitmeyin. barfiks çekmeyin uzamaya pek pozitif etkisi yok bildiğiniz gibi.

175 boy olsun yeter amk ne ugrasıon 190 ım çok berbat bi durum çok uzun olmuycan

amk şimdi mi söylenir bu her gün çekiyorum boy 1.52

engelleseydi boyum 1,20 olurdu sorun yok

boyum 1.80 i bulmuştur amk günde 4 posta kayıyorum

bak güzel kardeşim

31 çekmek, yani asılmak vücuda birçok etki yapar

sperm içerisinde vücutta kullanılan ve elzem olan birçok vitamin, mineral bulunur.

eğer iyi besleniyorsan birşey olmaz ama iyi beslenen bi adam değilsen

bariz vitamin ve mineral ekgibliği yaşarsın ki bu da

daha duygusal ve depresif olmana

unutkanlık sıkıntısı yaşamana

kavrama ve pratik zeka yoksunluğuna

kas ve kemik gücünde azalmaya

ve bu sebeple boy uzamasında yavaşlama ve durmaya sebep olabilir.

haftada 3 çekiyorum boyum 1,82

up up up

up up up

up up up

up up up

up up up

up up up

up up up

up up up

up up up

belki çekmesen 1.90 olacaktın amk