-
26.
+738.gün(31): sabah kalktığımda uykuda boşaldığımı fark ettim, yine ne rüya nede boşalma hissi vardı. gün içerisinde bi ara azgınlık vardı ama geçti yine.
36.gün(sigara): bakkal hariç evden çıkmadığım bi gün daha. canım sigara çekmedi. -
27.
+6dünden önce, entry girmesi zor geldi
34.gün(31): normal bi gündü. 31 çekmemekle sinirlenmemin bi alakası var mı bilmiyorum çünkü oyun oynarken sinir krizleri geçiriyorum yine. aynı zamanda fizik kitabında anlamadığım bi yer olunca sinir krizi geçiriyorum :d ama 31 in ekgibliğinden değil beyler, eskidende böyleydim ben.
32.gün(sigara): normal bi gün daha -
28.
+630.gün(31): normal bir gün daha. daha önceden dini bi sitede okumuştum, 31 isteği azaltmaz, aksine arttırır diye. aklıma geldi.
bu arada odamı biraz daha topladım.
28.gün(sigara):
bi sigara olsada yaksam moduna girmedim (: -
29.
+6Beyler burda dinden, gevurlardan bahsediyom. Takip eden farklı ırklar, gayri müslimler varsa alınmasın, yazdıklarımı yanlış anlamasın. Yabancılara ve farklı dinden insanlara karşı içimde bi nefret yok ama bi çok yabancının içinde türk ve özellikle müslüman düşmanlığı var. yıllarca isviçrede yaşadığım için farklı ırklar ve farklı dinlerden arkadaşlarım oldu. ( isviçrede çok çeşit ırktan insanlar var) yani hepsi bize düşman değil ama çoğu öyle.
-
30.
+646.gün(31): beyler ferre endüstrisi deşifre oluyo isimli başlığı okudunuz mu bilmiyorum ama orda şöyle bi bilgi verilmişti: ferre izlemeye normal ferrelarla başlıyoz ama sonra onlarla yetinmeyip daha başka ferrelara yöneliyoz yani normal olmayan ferrelara. Örneğin hayvanlı tecavüzlü ferrelara. Benim için bu çok doğruydu. Zamanla daha değişik videolara yöneldim. Kadınların erkeklerle dalga geçtiği, küçümsediği, erkeklerin erken boşaldığı hatta kadınların erkeklerin taşaklarına vurduğu videolardan tahrik olmaya başladım.Tümünü Göster
Başka bi hastalığım ise internetten kız düşürmekti. Sürekli kızlarsoruyorda takılıyodum, kızlara cinsel içerikli mesajlar atıyodum.
Bundan aylar önce kızlarsoruyorda bi kızla tanıştım
Ama ona bu konuları hiç açmadım.
Arkadaşca konuşuyoduk ama arkadaşlığımız fazla sürmedi. Bu beni giblememeye başladı bende mesaj atmadım.
Geçen face e girdim bu kız ana sayfada çıktı, tanıma ihtimalim olan kişilerin yanında. ( kız meğer numaramı silmemiş rehberinden bende face e telefon numaramla kayıtlı olduğum için çıkmış olsa gerek)
Kız belki mesaj attığıma sevinir sonra bende ona posta koyup kalbini kırarım ve mutlu olurum gibi düşüncelere kapıldım.
Neyse bu başta faceten de giblemedi
Sonra sebebini sorunca açıkladı.
Meğer bunun arkadaşı ayları önce lösemi olmuş. Bu yüzden giblememiş.
Sonra whatsapptan mesaj attı.
Bende artık ferre izlemediğimi 31 çekmediğimi anlattım.
Beyler işin ilginç tarafı şu: normalde internetten düşürdüğüm kızlarla böyle muhabbetler yapınca acaip azardım. Bu sefer tık yoktu, hiç bişey hissetmedim. Bi ara kalkcak gibi oldu ama yine indi. Nerden nereye...
Ayrıca dün bahsettiğim arkadaşımla barfix barı bakmaya gittim gündüz.
Dükkana girdim, içerde bi kadın hoşgeldiniz dedi. Barfix barı sorunca arkalara zütürdü orda satıcı bi adam vardı. Kadın kapının üstüne takmalı bi barfix demiri gösterdi bende sıkıştırmalı aradığımı söyledim. Adam başka bi barfix demiri gösterip bu sıkıştırmalı dedi. Değilse geri getirme şansım var mı dedim, satıcı adamda yok dedi. ( 45 lira amk )
Arkadaşımda saf gibi inandı bende bunlar vidalı galiba dedim. kartonun üstüne baktık dediğim gibi vidalı çıktı.
Kolay gelsin diyip dükkandan
Çıktım. Başladım sövmeye. Dedim, dıbına koduğum ayak üstü bizi gibecek. arkamı döndüm hemen arkamda satıcı kadın yürüyo.
Muhtemelen duydu ama umrumda değil. Arkadaşım patavatsız falan dedi ama umrumda değil. Düşündümde satıcının yüzüne desemiydim acaba hani sıkıştırmalıydı bu barfix barı diye .
Dün arkadaşımın abisine laf attığımda arkadaşım bozuldu ama çaktırmamaya çalıştı. Ben arkadaşımı kırdığım için kendimi kötü hissetmedim. Güzel bi duygu aslında.
Küçüklüğümden beri birisini kırsam kendimi kötü hissederdim ama dün öyle değildi.
Akşam, bilardoda şahsım tarafından tecavüze uğrayan, kuzenime gittim.
O kuzenim hakkında size bi bilgi vereyim: bunun babası bi cemaate mensub, sürekli sohbetlere gidiyo. Kuzenimde de bu sohbetler bağımlılık gibi bişey yapmış.
Gitmezse kendini kötü hissediyo ve sürekli gidiyo. işin tuhafı gidincede uyuyo. Herneyse bu bide lol oynuyo sürekli. Buna dedim dışarı çıkalım, muallak zütünü kaldırmadı.
Yarın akşam olmasa bile yarından sonra kesin sohbete çağırcak beni, yalnız kalmamak için.
Acaba gitmesem mi diye düşünüyom. Ya da gidip bilardoda bir kere daha mı eline versem, bilmiyorum.
44.gün (sigara): kuzenimi dışarı çağırdığımda param ve sigaram yok, sigara ismarla dedi. Puro niyetine yarramı iç dedim.
Kuzenimin aklı sigaradaydı ama benim canım çekmedi beyler. -
31.
+644.gün(31):
Gece rüyalanma oldu.
Bugün işlerim vardı, babamın bi tanıdığınla oturduk. Eve geldik, akrabalar misafirliğe gelmiş, bende yemekten sonra babamla kahveye çıktım yani bugün çok fırsat yoktu ferre izleyip 31 çekmeye.
Kahvede 20 - 30 dakika kadar oturduktan sonra kuzenime geçtim.
( bilardoda yendiğim kuzen ).
Diğer kuzenimde ordaydı.
Diğer kuzenimden biraz bahsedeyim:
Şımarık birisidir kendisi. Küçükken bunu parkta dövdüğümü hatırlıyom.
O zamanlar sadece yaz tatillerinde türkiye de olurduk. Yıllar geçti, türkiye ye temelli geldik. Bundan bi kaç entry öncesinde bu konuya değinmiştim :
En utangaç dönemim lise 1-2-3 tü.
Nasıl olduysa bu kuzenim baskın birisi olmaya başladı. ( özünde korkak birisi olduğunu düşünüyom )
Lise yıllarımda bu beni kullanırdı, kandırırdı. Diğer kuzenimi aynı şekil.
O kuzenim biraz salak/ saf sanırsam. Sürekli ona uyuyo. Bende o zamanlar kendimi ezdirmemeye çalışırdım ama çok ezdirdim. Şimdi düşünüyomda çok salakmışım amk.
Ben buna uymadığımdan beri aramız eskisi kadar iyi değil tabi. Eskisi gibi dışarı çıkmıyoz, bunu giblemiyom. O da beni kullanamayınca eskisi gibi aramıyo, diğer kuzenimle takılıyo.
Bu akşam sigarayı bırakmak nerden esti diye sordu.
Bende 31 den girdim konuya;
Özgüveni düşürüyo diye.
Bu da kinayi bi şekilde dedi: özgüvenim düşüyo? Benim?
Yoksa sen çok mu çekiyodun lan dedi. Aklı sıra karşındakini küçük düşürüyo. Oturuyodum, ayağımla ittirdim. Keşke orda ona laf soksaydım. onun yanında kendimi rahat hissetmiyom, yıllarca 31 in verdiği eziklik olabilir. Düzelcek inşallah, düzelcek.
42.gün(sigara): Eve gelince is kokuyomuşum gibime geldi. Anneme is kokuyum mu dedim.
Gülerek: Yok, sigarada kokmuyon dedi. Marketin orda görmüşler seni dedi. Yoksa sigara içmek için mi markete gidiyodun dedi. Kızardım.
Babamda harun biraz kızardın falan dedi. Nasıl sinirim bozuldu amk.
Neyse, dedikoducu komşular beni bundan sonra sigara içerken göremicek inşallah.
Ayrıca kuzenime gittiğimde kuzenlerim balkona gitti, canım çekmedi. Gün boyuncada canım sigara çekmedi. -
32.
+626.gün(31): ve yine istek yok.
24.gün(sigara): bu akşam dayım nişanlandı (: nişanda kuzenimle dışardaydık, kuzenim sigara uzattı bende yaklaşık 30 gündür içmediğimi söyledim.
Hiç mi ? Diye sordu :D
• dayımın nişanından eve gelince içimde uzun zamandır hissetmediğim bi mutluluk, huzur hissettim. Halbuki sadece kendi akrabalarımla kahvede oturup muhabbet ettik.
31 çekmemenin etkisi mi bilmiyorum ( dopamin olayı)... Umarım öyledir (: -
33.
+624.gün(31): isteksiz bi gün daha. Bakalım finallerden sonra ne olucak. Bi çok yerde 31 in hafızaya zararlı olduğunu yazıyo. Sanki hafızam çok daha iyi gibi gerçekten.
kendimi birazcık einstein gibi hissediyom, okuduğum aklımda kalıyo, ders çalışırkeb konsantrasyonum yüksek gibi (:
Bide bugün sınıfın whatsapp grubundan atarlanan salaklar oldu, bende bunlar sert çıktım baya, uzatmadılar. ( normalde çok pasif, utangaç biriyim )31i bırakmamla alakalı mı bilmiyorum, herkesin dediği şu özgüven patlamasını henüz yaşayamadım.
22.gün(sigara): çok nadir aklıma gelmeye başladı. Sigara paketi parasının üstüne 1.5 lira ekleyip kendine bi roman aldım (: -
34.
+623.gün(31): istek yok. 5-6 haftalık rekoruma yaklaştım.
21.gün(sigara): ilk günlerde ki kadar aklıma gelmiyo artık (:
istek yok, final stresi var ... -
35.
+643. Gün (31):
Kızlar sakal seviyo ve sakal çok moda ama bu benim zerre kadar gibimde değil.
Az önce bugün bi kaç haftalık sakalımı kesmeye karar verdim. Hem belki sık sık traş olmaya başlarsam boşluk olan yerlerde de sakal çıkmaya başlar.
Ayrıca, küçük göstersem bile, yeni traş olmuş olmanın duygusu ve karizması tarif edilmez bişey. Neyse...
Sakalları kestim duşa gircem, aniden mart kedisi gibi oldum. 31 çeksem bu 43 gün boşa gidicekti. Çekmedim. Zaten azgınlıkta bi an geldi ve biraz sonra gitti.
43 gün öncesinde o istek gelseydi, çekmeden duramazdım. Dursamda ertesi gün sürekli aklımda olurdu ve sonunda o 31i çekerdim...
41.gün(sigara):
Sigarada da plakayı tutturdum. 2 ay önce sigarayı bırakcan deseler inanmazdım. Bugün canım çekmedi ama yarın ne olacağı belli olmaz. Mastürbasyondaki gibi sürekli dikkatli olmamız lazım, ne zaman hata yapacağımız belli olmaz. -
36.
+616.gün(31): istek yok... Yine. Sevinsem mi üzülsem mi bilmiyom.
Finaller yaklaştı belkide onun stresinden dolayı.
14.gün(sigara): hala unutamıyom, bugün 4 kişi ders arasında dışarı çıktık, normalde takılmadığım birisi vardı. O da sigara içiyodu. Evet, böyle durumlar insanı belki daha çok zorluyo ama hedefimden vazgeçmek istemiyorum. -
37.
+5Takip eden kalmadı herhalde beyler
Edit: takip edenler bu entry yi şukulasın beyler
2.edit: beyler bir daha entry girmemeye karar verdim. hergün kırmızı bi kalemle çizgi çektiğim bi kağıt vardı, onu çöpe attım. Bundan sonra günleri saymasamda olur, başladığım tarihi biliyorum zaten. Aranızdan 1 kişiye bile faydam dokunduysa ne mutlu bana. Buraya kadar takip eden kardeşlerime içten teşekkür etmek ve bu zorlu mücadelede başarılar dilemek istiyorum... -
-
1.
0panpa devam etsen daha iyi, çünkü türkçe nofap günlüğü yok piyasada zaten
-
1.
-
38.
+5dün, geç oldu entry girmemeye karar verdim
35.gün(31): rüya yoktu ama sabah kalktığımda uykuda boşaldığımı fark ettim. 5 haftadır ilk defa boşaldım. ilk bi kaç hafta rüyalanma olmayınca tuhafıma gitmişti . nofap ta okudum birisi 3. günde rüyalanmış, bunu okuyunca içim rahatladı. akşam bi azgınlık geldi ama yine çabuk kayboldu herzaman ki gibi.
33.gün(sigara): elazığda okuyan kuzenim geldi, dışara çıktık kar oynadık. iki kere yanımda sigara içti. dün benimde canım sigara çekti, yalan yok. kuzenimi denemek için bi sigara versene canım çekti dedim. o kadar içmemişsin boşver dedi :D adam haklı, bundan sonra pes etmem inşallah -
39.
+536.gün(31): yine ne rüya ne de boşalma hissi vardı ama uyurken yine boşalmışım. hayır, altıma işemiyorum. :d normalde zaten duşa gircem bi kaç posta çekiyim diye düşünürdüm. azgınlık vardı gerçi, ama çekmedim tabiki (:
ayrıca internette yaptığım araştırmalara göre rüyalanma sıklığı testosteron miktarıyla doğru orantılıymış
testosteron = erkeklik = alpha hayvanı
34.gün(sigara): değişiklik yok, bütün gün evden çıkmadım. dolayısıyla zorluk çekmedim.
5. haftanın değerlendirmesini gündüz yaparım hayırlısıyla. -
40.
+545. Gün ( 31 ) : dün bahsettiğim kuzenimin kardeşi dün gece bizde kaldı.
Bu akşam kuzenim ve arkadaşım bilardo salonuna gittik. Arkadaşım abimle ilgili bi espiri yaptı, bende bu sefer onun abisiyle bi espiri yaptım. Gülümseyerek giberim belanı falan dedi ama zoruna gittiğini fark ettim ve kendimi kötü hissetmedim.
Küçüklüğümden beri kimseyi kırmamaya dikkat ederim, eğer yanlış bişey dersem kendimi kötü hissederim. Bugün onu kırdım ama eskisi gibi kendimi kötü hissetmedim. Bu güzel bi gelişme diye düşünüyorum. Kendinden emin bi şekilde kendini savunmak erkeklik belirtisi bence.
31 çekmemle alakalı olabilir. ilerleyen saatlerde abisinin kansere yakalandığını söyledi, üzüldüm. Bunu bilemezdim tabi.
Bilseydim abisiyle ilgili espiri yapmazdım, o benimkine laf atsa bile...
43.gün(sigara): bugün annem bişey istedi bende dolabıma baktım, istediği şey orda mı diye. Dolabı açarken şakasına sen bak a gibi bi hareket yaptım. Annemde sigaraları orda mı saklıyon dedi.
Akşam bilardo salonuna giderken arkadaşıma sigarayı bıraktığımı söyledim.
Şaşırdı. ( marmariste okuyo bayadır görüşmüyoduk ) kuzenimede çok değişmiş bu harun diyo :d.
Bilardodan sonra biraz sahilde dolaştık.
Tam arabaya binip eve gidicektik, abisinin kanser olduğunu söyledi.
Arkadaşımı evine bırakıp eve geçtim. Biraz durgundum. annem dedi: yoksa sigara içtin onun pgibolojisi mi bu?
Ah be anne sigarayı bıraktıktan sonra sigarama taktın.
Ayrıca gün boyumca canım sigara çekmedi. -
41.
+5Beyler yazı 13 000 küsür karakterdi. Bu yüzden tek entryde girilmedi.Tümünü Göster
2. Kısım:
• "anlamadigim bir sey var neden birakasin ki?
gunde 5 defa masturbasyon yapip hayattan uzaklasmak tabi kotu ama onun disinda gunde birler iki gunde birler stresli sehir hayatinda aklini kacirmani onler."
-Bu adamda konuyu bizim kadar araştırmamış ama insan gibi yorum yapmış en azından.
• "kişisel gelişim zırvalıklarını hep saçmalık olarak görürdüm hala fikrim değişmedi... "
-Ekşi sözlük yazarı olabilir.
• "bunu yazarken bile mast yaptığını biliyoruz 😄 😄"
-inci den abaza bi panpamız galiba
• "idare eder. ama bir erkek neden mast yapmasın ki yani bunun bir zararı yok ki."
-Sen zararı yok san
• "Kendimi kontrol edebiliyorum gerek duymuyorum. Kendini kontrol etmeyenler için çok iyi bir çalışma olmuş. Sonuç ise harika"
-Acaba gerçekten kendini kontrol edebiliyomusun? 31 seni acaba hiç etkilemiyo mu?
Beyler bu kadar yorum yeter herhalde. Bi çok insan durumun ciddiyetini fark etmemiş. inşallah onlarda fark edip bırakırlar...
Biriside mastürbasyonu bırakmak istiyorum, 6 aydır yapmıyorum ama çok zor durumdayım diye bi soru sormuş.
Cevapların çoğu saçma olmasına rağmen bitanesi iyice sinirimi bozdu:
• "Sigara değilki bu arkadaşım bırakıyon sağlığını düzene sokan bir eylem çok sık yapmamanı anlarımda bırakman saçma tabi başaramiyacağın kesin.
Doktor amcalar bile haftada 1 yapın diyor."
"Sigara değil ki bu" sigaradan daha zararlı belkide
"Bırakman saçma" bilgi sahibi olmadan fikir sahibi olan biri daha.
"Başaramiyacağın kesin" bu cümleye sinirlendim. Bildiğim bütün küfürleri etsem rahatlarım belki. Bunu yazan kişi kendisinin iradesiz olduğunu göstermiş. Kendisi iradesiz olunca karşısındakinin de iradesiz olduğunu düşünüyo doğal olarak. Doktorlar bile yapın diyomuş. Şu doktor kim çok merak ediyorum. Herkes doktorlardan bahsediyo, kimse sorgulamıyo.
Soruyu soran kişinin cevabı:
"ama bu mereti hiç öğrenmeseydik hiç yapmazdık 1 kere yaptık ayvayı yedik resmen"
Cevap veren zeki arkadaşımızın buna cevabı:
"sana birimi öğretti bunu tabiki hayır kendi kendine öğrendin yani yapılması gereken birşey yürümek gibi kendin öğrendiğin için yapmanda gerekir diye düşünüyorum."
Yürümekle 31 çekmeyi birbirine benzetmesi ilginçz
"Yapman gerekir diye düşünüyorum." Çok yanlış düşünüyon koçum.
Bu arada ne kuzenim beni sohbete ne de ben onu bilardoya çağırdım.
46.gün ( sigara ) :
Beyler öncelikle şınavla girmek istiyoru konuya. Şunu fark ettim: şınav sayısı çokta önemli değil aslında, şınavları ne kadar düzgün çektiğimiz önemli. Hızlı hızlı çekince şınav sayısı yüksek şınavların etkisi az oluyo. Ağır ağır, düzgün bi şekilde çekelim ki, etkisini görelim bi yerlerimizi sakatlamayalım. Abim bana yıllar önce şınav çekmek için demir vermişti. ( normal şınav bileklere zararlıymış, yumrukların üstünde çekmek daha sağlıklıymış. Yumrukların görevini tuttuğum demirler görüyo.) demirler sanırsam zorlaştırıyo, artık daha az çekebiliyorum ama daha etkili olduğunu düşünüyorum.
Sigara gelecek olursak: sigara içme isteği falan yok. Sigarayı bırakmamın sağlığım ve param açısından başka bi faydası, türk ve müslüman düşmanı olan gevurları zengin etmemem. Ülkece çok para yediriyoz bunlara. Ne hikmetse Ülkemdd 7 den
70e herkes sigara içiyo.
Buraya kadar okuyan var mı bilmiyorum ama sizinle çok acıklı bişey paylaşmak istiryorum... Bu entry yi mobilden giriyorum...
Görüşmek üzere beyler :d -
42.
+529.gün(31): bu sabah okula giderken aniden bi azgınlık geldi, neyse ki geçti.
Finaller bitti, stres gitti. Bakalım önünüzdeki günlerde ne olacak...
28.gün(sigara): zorluk çekmedim -
43.
+52. Haftanın değerlendirmesi:
Sigara paraları cepte kaldı ( ayrıca parliamentin 11.50 olması beni sevindirdi, kendimi daha kârlı hissediyom :D )
ferre izlemediğim için zamandan kazanç.
Beyler sizi bilmem ama ben bi oturduğumda 2-3 posta atıyodum, ayıptır söylemesi. Bunun içinde 2-3 saat harcıyodum ne yazık ki... Yani ferre bağımlık haline gelmişti. Ayrıca 31 çektikten sonra bi tembellik çöküyodu üstüme, işimi halledip başka bi işe geçeniyodum, bilgisayarda takılmaya devam ediyodum. Yani sonuç olarak ferre izlediğim günler boş geçiyodu.
31 çekme süreme 3 saat dersek, haftada 2-3 kere çektiğim için, iki haftada 18 saat yapar. Yani ferreyu bırakmasaydım nerdeyse 1 gün daha az yaşamış gibi olcaktım.
Başkı bi değişiklik ise, penisimin berdeyse hiç kalkmaması. Eskiden otobüs, okul dinlemez, çok daha sık kalkardı. Nedense eskisi gibi 'cinsel açlık' ta çekmiyorum. Çok sık olmasada hafif bi istek geliyo ama bu daha farklı bi istek. istek geliyo ama kalkmıyo. Acaba testosteron artışının verdiği his mi? Bilmiyorum ama güzel bi duygu olduğunun farkındayım. O duygu gelince Sanki kendimi daha erkekmiş gibi hissediyorum.
Ayrıca ciğerlerimde rahatladı gibi (: . -
44.
+5Dünden önce
20. Gün(31) : gene istek yok
18. Gün (sigara): bütün gün evdeydim sıkıntı çekmedim ( evin içinde sigara içen yok) -
45.
+5Dün
21.gün(31): isteksiz bir gün daha (:
19.gün(sigara): abim kuzenlerimle kahveye gitti, ben iyi ki evde kalıp ders çalışmışım. Sigara içilen ortamlardan uzak durmam benim için daha iyi (:
-
şeriat olmayan ülkede erkekler kapatılsın denir
-
kahvaltı için kendime yumurtalı ekmek
-
yav kardesim burda zenginim zenginim diye
-
eskorta gitmedim gitmem
-
mehmet pişkin gibi
-
boza içtim inşallah gay olmam
-
gittikçe deliriyorumm
-
unschuld
-
güzel kadın görünce dişlerimi sıkıyorum
-
nisan 2025 suriye durum tahinim
-
tiktok çıktığından beri ferre izlemeyi bıraktım
-
9 haziran 2025 istanbul depremi
-
ben aptal olabiwlitm
-
hayat cok huzurlu degil mii
-
chatgptye bi soru sordum
-
okulu bıraktım asgari ücretle işe girdim
-
en son 2017 de siteye girdim
-
evde kendi imkanlarımla suni vajina yaptım
-
keşke kız olsaydım şu salak karı gibi tw
-
kız arkadaşım olmamasını
-
sloppy deepthroat blowjob crying teen
-
kız arkadaşım eskorttan daha az paramı yiyor
-
ohhh sonundaaa
-
kürt değilim ama olsam ne olacakk
-
kız beni doğurdu lan
-
günaayydınnnn canlarım bugün sunumum var
-
neden beni çok ekgibiyorsunuz ya küfür mü ettim
-
bakir kalmamın sebebi üniversite sınavı
-
en son gittiğim eskortt
-
sünnet olduğum için özgüvenim yok paranoyağım
- / 1