31 nası bırakılır

1-) fazla dışarıda gezme , gezersen çok tahrik olursun
geziyordum ama bu son aralar evdeyim
2-) pc başında fazla durma sıkılırsın çekmeye gidersin
duruyorum panpa iş gereği
3-) bol bol spor yap , koş yorul 31 çekmeye gücün kalmasn
düzenli olarak bigiblet sürüyorum (eksilemeyin picler ciddi yapıldıgında onemli bi spor)
4-) penisin kalktıkça soğuk su dök , yapamazsan nefesini 10 saniye tut ver
her kalktıgında nası su dokıyım panpa ayaga kalksam kamasullah goruncek
5-) uykun gelmeden uyuma , uyurken bacak aranı birleştirme
uykum hic gelmiyo ama dedigini deneyecem
6-) dar şeyler giyme ereksiyonu kolaylaştırır
yok oyle bi fantasim daha cok şort giyerim
7-) azdırıcı şeyler yeme örn. kuruyemiş , şerbetli tatlılar , çikolata.
ne yaptın panpa be nası vazgecelim bi de sen deyince kıymete bindiler gözümde
8-) azdırıcı şeyler içme enerji içeceği , cola , kahve
cola kahve hep gider energy drink pek tarzım degil
9-) bol bol sigara iç spermlerin kurusun amk
arkadaşlar uzatınca içerim ama çok içmem sevmiyom illeti

başka önerin varsa yaz panpa dikkate alıcam

(bkz: beyler 31 bağımlılığını nasıl yeneriz/#103831528)

ayrıca diş macunu ile osbir serbest (alışma dönemi)

boşaldıktan sonra işersen sorun çözülebilir

azaltarak bırak 29,28,27...

kendine oyalanacak bi şey bul yabancı dil filan öğrenmeye çalış
not: bi defa ingilizce setindeki karının sese hallenmiştim ama bi kere

adrenalin ve adelelerdeki gerilme testeron seviyesini mi arttırıyormuş neymiş. ben de düzenli spor yaparım da amk 31 e energy her türlü bulunuyo gibi

ben varım 6 ay filan bıraktım. Sonra yine başladım. Günde 4 posta çekiyorum şu an ama gene bırakacağım kararlıyım.

cekmişlerdir tabii amk sizin çocuklarınızda çekcek hepimizi bu illet kurutacak amk

1)çükünü kes
2)ellerini kes

karı bile gibsen 31in yeri ayrı oluyo panpa

@82 orası başka da pek katılmıyo gibiyim sana panpa kız gibmek apayrıdır

@63 güldürdün pic suku ya dizi film lisan işlerinde iyi gidiyom hatta rosetta stone diye bi program var biliyon mu bilmem ama panpa gel gör ki bu iş öyle bişey ki insan illa zaman ayırıyo sen de biliyosun ki bazen bu işe yer zaman ayırmada üstümüze yok amk nası işlediyse içimize

sen onu birakamazsin kanka o seni birakir... bu güzelmiş panpa

çare bulan varsa yazsın yetti amk

devam beyler yapmayın

@87 o zor bişi değil mi panpa baya zorlaman gerekiyomuş

bırakan yok zaten millet övüyo amk

beyler ilgilenen varsa önerileri yazın bırakan yok heralde öneriler var tamam da biri çıkıp ben bıraktım panpa ihtiyacım yok demedi
devam mı edelim panpa

adriana bile olsa çekmedim

Sen onu birakamazsin kanka o seni birakir...
Kaynakca:Bi asosyalin not defteri