31 çekmek istemiyorum yardım

Yahu binler yeter artık amk kafayı yiyecem ben artık 31 çekmek istemiyorum amk..Her çektiğimde o pişmanlık utnç duygusu beni mahfediyor amk diyorum tama banyo oldum busefer kesinlikle 31 çekmicem 3 gün zor dayanıyorum geri malum kendimi banyoda buluyorum bu şeyim olucak şey sürekli bağırıyo sanki beni çek beni çek beni çek diye ulan yapamıyorum işte bende diyorum işte 1 ay çekmedim vayyy be ama yapamıyorum en fazla 3 gün dayanabiliyorum ne sigaram ne bi bağımlılığım hiç birşey yok ama şu 31 ri çekmeden yapamıyorum 3 gün yapmayim kafayı yiyorum amk o derece beter oluyorum heleki bi 5 gün çekmiyim artık beynim fatol error verip otomatikmen boşalıyorum... Daha 2 saat önce banyo yaptım mesela şuanda nasıl yanıyo nasıl yanıyo çek beni diye bağırıyo amk şeyi bi yardım edin binler çekmemek için ne yapmak lazım nasıl davranmak lazım daha birkere şu hayatta 1 hafta çekmeden durmuşluğum yoktur..