31 çekince kaslara zarar gelir mi

antremandan 6 saat önce veya 6 saat sonra serbestsin panpa ama antreman günleri oynaşma bence

kaslar protein kaybeder panpa.

duyarlı ol göz yumma 18 eksiye sulanıp panpadan sayma!

http://imgim.com/18-hayir.jpg

(bkz: #128292076)

@7 ananın amı ciddi misin dıbına koyım kaldı mı bunlardan

şaibeli.

kaslara zarar gelmez de antrenman günlerinde çekme panpa. vücuduna işkence etme halsiz düşer düzgün antrenmanlar çıkaramazsın.

Gelmez kardeşim

okumaya devam et ya da bu gece öl

9 yıl önce jerry diye birisine arkadaşları

tarafından lanetli olduğuna

inanılan bir evde uyuma

... meydan okundu.

ertesi ... gün arkadaşları onu

evin dışında bekledi... ... ... ... eve girip onu aramak zorunda

kaldılar. çati katı dışında her

odadan geçtiler. orada

uyumayacaktı. salonda

uyuyacaktı, çatı katına girdiler.

jerry'nin cesedini gördüler ve korktukları için sadece gittiler.

ama o gece hepsi jerry

yüzünden öldü. onu o evde

uyuttukları için hepsini öldürdü.

eğer bunu 11 yoruma

göndermezsen. bu gece jerry yüzünden

ölüceksin.

örnek 1: stewart diye bir adam

bunu okudu ve inanmadı.

bilgisayarını kapattı ve gününe

devam etti. o gece yataktayken kapı dışında sesler duydu.

bakmak için kalktı, ve öldü.

örnek 2: haley diye bir kız

sabah bunu okudu ve korktu

ama göndermedi. doğru olup

olmadığını bilmek istiyordu. okula gitti (daha 13 yaşındaydı)

ve o gece öldü

sana okuma demiştim!!! aldin belayi şimdi başina !

evet . ciddiyim. fazlası zarar. azı karar. hadi şimdi... gibtir git.

evet .

sadece beyin kaslarına zarar verir. seni bağlamıyor yani devam

@2 harbi mi

hayır .

olan kasların bozulmasına yol açar mı binler 31 ?