tümü

30 kilo verdim mutluyum la

  1. 30.
    0
    bende 190 boy 115 kilo var ama hiç zorlamadan haftada 2 kilo verdim. hazirana kadar daha kilo vericem sonra vucüt çalışayım diyorum.
    ···
    #116838319 şikayet
  2. 29.
    0
    aslan parçası kim tutar seni!!!
    Hedef: anadan doğma 3kg düşmek... !!!
    ···
    #116746263 şikayet
  3. 28.
    0
    helal lan aferin
    ben her gün olmasa da haftanın 4-5 günü günlük 2 saat falan basket oynuyorum. hayvan gibi terliyorum ve yaklaşık 6-7 kilo vermişim. tek sorunum yemek tüketimi
    ···
    #116746037 şikayet
  4. 27.
    0
    azim.avi
    ···
    #116745790 şikayet
  5. 26.
    0
    panpa bende 175 boy 91 kiloyum üstüne göbek de var düşün yani bildin tipsizim ama göbeği felan cekince sekil duruyomda bi 20 kilo vermem lazm ama hergün oturuyom asosyal picim anlat bende uygulayacam valla
    ···
    #116745198 şikayet
  6. 25.
    0
    @26 anlat papa dinliyorum
    ···
    #116745039 şikayet
  7. 24.
    0
    kilo vermek çok basit
    ···
    #116744968 şikayet
  8. 23.
    0
    6 ayda 25 kilo verdim mutluyum

    Diyet, Spor,Azim
    ···
    #116744930 şikayet
  9. 22.
    0
    anlat panpa.
    ···
    #116744903 şikayet
  10. 21.
    +2
    beyler taktik yazayım istiyorsanız. pmlerime baktım aylar önce bir panpamıza öneri yazmıştım onları kopyala yapıştır yapacam ilk entryme. yalnız söylüyüm eskiden yaptığım hayvanca bir şeydi herkes yapamaz. hastalanırsınız falan sorumluluk almam ben. herkeste de aynı etkileri göstermeyebilir sadece kendi yaptıklarımdı onlar. okey mi?
    not:ha şuan öyle diyet ya da hardcore spor yapmıyorum normale düzendeyim
    ···
    #116744840 şikayet
  11. 20.
    0
    anlat la naptın nettın ozelden caps atarsan sevınırım
    ···
    #116744284 şikayet
  12. 19.
    0
    helal olsun genç tebrik ediyorum seni özgüven sahibi olman güzel bir şey
    ···
    #116744188 şikayet
  13. 18.
    0
    yolla panpa ben senden daha feciyim amk 182 boy 110 kilo napacam bilmiyorum omuzlarim genis kick box yapiyorum kosuyorum yorulmuyorum ama accayip terliyorum 2 saatlik antrenmanda 2 kilo ter akitiyorum saat 8 den sonra bise yememeye dikkat ediyorum bu dediklerimi 2 aydir yapiyorum mnigibim bi gibim olmadi sen bana bise oner dassagini yiyim :(
    ···
    #116744133 şikayet
  14. 17.
    0
    ...
    ···
    #116744017 şikayet
  15. 16.
    0
    malum ünideyim haziranda eve dönecem o zamana kadar 65 altı olurum rahatlıkla.o zaman da 2 ihtimal var.ya spor salonuna gidip hardcore body girecem ya da evde 8 minutes abs, push up,atlama ipi filan takılacam.
    ···
    #116743851 şikayet
  16. 15.
    0
    şukuladım bin aferin.
    ···
    #116743792 şikayet
  17. 14.
    0
    ifşa olmayacak olsam caps de atardım. eski elbiselerimin hiçbiri olmuyor.1 kere giydiğim şeyleri rafa kaldırmak zorunda kaldım. yazlık tshirtlerim eskiden xl idi. şimdi small ya da medium. gömlekler pantolonlar da yakısıyor zaten yakışıklıydım
    ···
    #116743646 şikayet
  18. 13.
    0
    6 ayda 30 kilo verdiysen 2 ayda 10kilo

    yolla panpa acilll
    ···
    #116743593 şikayet
  19. 12.
    0
    sadece göbek deliğim altı biraz sarkık. sarkıktan kasıt eğilince filan deri toplanıyor biraz da yağ var.bu yüzden haftada 3 günün yanı sıra kalan 4 güne 8 minutes abs koydum onu da yapıyorum. daha gencim zaten deri toparlar diye düşünüyorum
    ···
    #116743507 şikayet
  20. 11.
    0
    bol bol su içmekte zayıflatıyo
    ···
    #116743500 şikayet