3 yıl body yaptım ve büyük değişim capsli

abartmışın gerizekalı

ilk resinde keko mekosun ama tipine bakılır ne öle şiştin de noldu. boz ayı gibisin aq.

çüş amk fit ol bu ne lan hayvan oglu hayvan

badiyi bırakıyom

reyiz iyiymişte rüyalarda göremediğiniz falan öyle bi dünya yok işte onu geççen

ahmet dursun la mustafa pektemek birlesmis

ilk resimde mustafa pektemek e benziyon moruk

essegin amina suyu kacirmanin lüzumu yok panpa bu ne amk insanliktan cikmissin ama cabani takdir ettim

kız olsam ilk resmine verir, ikinci resmine kezbanlık yapardım.

ne bu halin amk vucut gelistirmek iyi bise de icine halter falan mi girdi, protein kazanina mi dustun amk yemek yerine protein tozu mu yedin

oha lan pençeleri de vardır bunun şimdi

açmayın şişme erkek amk kas değil onlar

iyi erkek düşürürsün o memelerle kanka. fazla yapmışın taku çıkmış

kendini yakısıklı sanıyor.. şş sus sus caktırma

adam kılo ala ala burnu duzelmiş amk

töbe bismillah

şükür namazı kaç rekattı lan? allahu akbar.

definasyon diye bir şey var bir araştır ki biliyorsundur da neyse.
o gibtiğimin salonundakilerin gazına geliyorsun muhtemelen paso amino,toz artık ne bulursan tüketiyorsun. yanlışsam söyle editleyip özür dileyeceğim.

bilmeyenler için söylüyorum ,aşırı yağlanmadan dolayı yüz şişmiş,
tabi alınan tozların yan etkisi de var. kanıt olarak 100 kilodaki gerçek yarışmacıların yüzüne bakabilirsiniz böyle şişman değildir yüzleri ama kasları iridir.

unutmayın bilimsel bir gerçektir kilo ilk yüz bölgesinden alınır ve ilk oradan yağ kaybederiz.

arkadaşımız şu anki progrdıbını bırakıp definasyon progrdıbına girse, çok değil
3-4 ay sonra bu başlığa gelip :"vay be helal " deriz. zira brad pitt giben bir vücudu olur
ancak arkadaşta salon gazına gelme gibi bir durum hissettim. hadi hayırlısı.

spor salonu da ne taktan lan. köyde mi olum o salon ?

oha lan ilk resimdeki sen misin? nası oldu ne yedin de o kas kitlesini yapmayı başardın. ben 1 sene yaptım ama 3 kilo alabildim sonra bıraktım zaten motivasyon kalmadı. yardım isterük

şehir ney kardeş ?
söyle de aynı yerde bulunmayak amk. tersine falan gelir (: