tümü

3 yıl body yaptım ve büyük değişim capsli

  1. 51.
    +2
    oha lan ilk resimdeki sen misin? nası oldu ne yedin de o kas kitlesini yapmayı başardın. ben 1 sene yaptım ama 3 kilo alabildim sonra bıraktım zaten motivasyon kalmadı. yardım isterük
    ···
    #118293350 şikayet
  2. 52.
    +6
    panpa sıkı kaslı fit bir vücut yapmak varken neden su aygırına dönmeye kasmışsın anlamadım
    ···
    #118293366 şikayet
  3. 53.
    +4
    ilk fotoya bak son fotoya bak amk evrim geçirmiş
    edit: entryler bitidi beni dıbına koduklarım hepinize şuku
    ···
    #118293368 şikayet
  4. 54.
    +3
    vay dıbına koyduğum hayvanı vay
    ···
    #118293430 şikayet
  5. 55.
    +11
    surat mı çalıştın
    ···
    #118293440 şikayet
  6. 56.
    +3
    sen spor yapmamıssın panpa spor seni yapmış
    ···
    #118293454 şikayet
  7. 57.
    +8
    panpa şimdi sen napmışın yani allaşkına olmuş mu şimdi bu amk sence? okadar efor zart zurt harcamışın 40 ından sonra 140 kilo dombili köy ağası gibi olcan heryerin sarkçak amk ne gerek vardı şimdi buna?
    onun yerine 3 yıl önce düzgün bi kardiyo programıyla çalışsaydın yani şişmek için değil de sadece forma girmek için şimdiye sağlamından bi brad pitt vücudun olurdu amk sen şimdi bu kadar şişmek için protein amino zart zurt almışındır hatta steroid bile vurmuş olabilirsin amk yani hem kendine zarar hem cebine zarar amk bide yarışmaya gircem diyon yarışmaya girmek için bi 3 sene daha definasyon yapman lazım amk ozaman da bi gibe benzemezsin

    benim sana tavsiyem acil kardiyo antranmanlarına başla ağırlıkları bırak yaz o dıbına kodumun gogılına street workout diye kendi vücudunun ağırlığıyla çalışmasını öğren o şekilde forma gir kurtar paçanı
    ···
    #118293458 şikayet
  8. 58.
    0
    hahaahha mal amk ahhaerqweqweqw
    ···
    #118293461 şikayet
  9. 59.
    +4
    nasıl bi deneksin aq
    ···
    #118293469 şikayet
  10. 60.
    +1
    adamın her yeri body olmuş
    ···
    #118293474 şikayet
  11. 61.
    +2
    şehir ney kardeş ?
    söyle de aynı yerde bulunmayak amk. tersine falan gelir (:
    ···
    #118293565 şikayet
  12. 62.
    +1
    o yüz ne ammk
    ···
    #118293622 şikayet
  13. 63.
    +4 -1
    panpa bana acil yardımın lazım aha benim de böyle şişmem lazım 55 kiloyum 1.83 boy var rüzgarda yürüyemiyorum amk :D
    ···
    #118293671 şikayet
  14. 64.
    0
    olmamış.
    ···
    #118293682 şikayet
  15. 65.
    0
    helal panpa
    ···
    #118293691 şikayet
  16. 66.
    +3
    panpa burada daha ciksi cikmissin

    http://imgim.com/değişim3.jpg
    ···
    #118293697 şikayet
  17. 67.
    +2
    spordan soğuttun lan züt lalesi
    ···
    #118293929 şikayet
  18. 68.
    +7
    cemaat okullarındaki liseli güreşçi ergenler gibi, tööbe estağfurullah...
    ···
    #118294024 şikayet
  19. 69.
    +1
    ne yapmışsın kendine dıbına koyim
    ···
    #118294054 şikayet
  20. 70.
    +2
    panpa önceden daha güzelmişsin yemin ediyorum
    ···
    #118294115 şikayet