-
34.
0Panpa kol kaç cm
-
33.
0Kas gelişimin iyi ama biraz yağlı bir bulk dönemi olmuş kardiyo veya beslenme progrdıbını 3 ayda 1 değişmelisin.
-
32.
0Panpa iyisi bu fazlası kötü duruyor zaten
Karın kasları da çıktı mı bu formda kal bence -
31.
0Çok zaman harcamıssın deneyimli. biri ile çalıssaydn 1.5 senede yapabilirdin
-
30.
0Reyiz bende başlıcamda gainer ve protegin tozu olmadan ne kadar verimli bir gelisimim olur cok kararsizim
-
29.
0Yag yakmak nasil kolay aq 120 kiloyum kaç senedir veremedim
-
-
1.
0Akşama kadar yatarsan tabi veremezsin huur cocu
-
1.
-
28.
0Kankam kışın mı giriceksin definasyona
-
-
1.
0Bu kış komple Bulk yapacağım, gelen yaz gireceğim, Definasyonun yazı kışı yoktur.
Ama Bulk yapacağım derken obez olmayacağım elbette.
-
1.
-
27.
03 haftamı alır bu kadar gelişmek umarım troll felandır aq
-
26.
0Yalanını gibiyim
-
25.
0bende geliştiriyorum..gel teke tek çıkak yaz adresini
-
24.
0inşaatta çimento taşıyan vücudun var
-
23.
0Ayni sort mu aq hala
-
-
1.
0Hayır değil, 7-8 tane farklı kaprim var şu an, çok severim giymeyi. :D
Hatta hayatım boyunca hep kapri giydim, pantolon giydiğimi hatırlamıyorum kışın hariç
-
1.
-
22.
0Başlık açardım
-
21.
0Kilo almışsın ?
-
20.
+1pnp burdaki insanların çoğunun spor geçmişi yok olanında 3-5 ay(genel olarak)çoğu tak atmış bilinçsizler sen bakma onlara doğal olarak daha gidemessin zaten sanıyorlarki sınırsız gelişiyon öğrenci adam bundan öteye gidemez ki mezomorf genetiinde yok
özet:sen bu davarlara bakam helal olsun -
-
1.
0işte bunu herkes bilmiyor maalesef, işi bilen insan aslında bu vücudun 3 senede çok iyi bir gelişim olduğunu bilir, işi bilmeyen insanlar ise "3 Senede bu kadar mı oldu yaaa" diyerek saçmalar.
Teşekkür ederim. : )
-
1.
-
19.
03.5 senede bu kadarmibuaptin gerizekali
-
18.
0Kilo alman çok iyi olmuş
-
17.
0Yağ oranı fazla sanki kanka. Ama güzel yapmışsın
-
16.
0Definasyondaki halini de at
-
15.
0kardeş bana bi ant prog yazsana be sevabına
-
-
1.
+1Kimseden program alma senin vucudun için farklı program yararlı olabilir fitness hocalarından iste program
-
2.
0evw panp onerin için ama sanki kafasına göre bıseyler yazıyomus gıbı gelıyo bana
-
1.