tümü

3 sene içinde bakın nasıl değiştim panpalar

  1. 1.
    0
    @4 panpa tam olarak ne istedigni özelden yaz

    amk cocukları tipime yorum attırmıyorum yardımcı oluyorum kanıtlarıyla
    ···
    #106427717 şikayet
  2. 2.
    0
    @12 1.70 den 1.81 e uzadım panpa 11 cm
    ···
    #106428315 şikayet
  3. 3.
    0
    @13 sağol panpa yorumun ıcın
    ···
    #106428362 şikayet
  4. 4.
    0
    @17 panpa 1.5 sene boyunca her gece yatmadan önce yuzume peiring sürdüm 5dakika ovalıyıp yıkadım karnıma badem yağı sürdüm 2 gun bekletıp duş aldım bu kadar yani oda karın kaslarını şekle soksun dıye
    ···
    #106428724 şikayet
  5. 5.
    0
    @23 sağol panpa teşekkür ederım

    @23 o göbekle sen önce kıçını kaldır panpa
    ···
    #106428971 şikayet
  6. 6.
    0
    @27 yok panpa herangi bişey almadım sadece hergün tavuk gogusu yedım tadıı unutarak

    @28 çok teşekkürler panpam
    @30 panpa başlıga bak açıkladım onu
    @31 cok teşekkür ederım panpa değerli yorumun icn
    ···
    #106429065 şikayet
  7. 7.
    0
    @35 sağol panpa şukulusun
    @36 evet panpa
    ···
    #106429270 şikayet
  8. 8.
    0
    @38 cevapladım panpa
    @39 panpa beslenme duzeı sabah 5 yumurta ve normal domates peynır lor oglen 2 de yulaf ezmesi saat 5 de 1 tavuk yıyorum akşam 8 de yarım tavuk yıyorum spora gıtmeden önce yani bu arada değiştiririm öğünleri
    @40 sağol panpa allah razı olsun denedim pek beğenmedim
    @41 tşeekkürler panpa krem peiring. ve badem yağı
    @42 tşeekkürler panpa şuku
    @42 sağol panpa şuku
    @43 peiring ve badem yağı panpa
    @44 blog tv açar gosterırım panpa ıstıyorsan
    @45 allah razı olsun panpa şuku
    @47 sağol panpa
    @48 musluman deılm panpa
    ···
    #106429800 şikayet
  9. 9.
    0
    @50 aynen dediğin gibi panpa
    @51 eyw panpa şuku
    @52 oturdugun yerden bişe olmaz panpa
    @53 dogrudur panpa
    ···
    #106430245 şikayet
  10. 10.
    0
    @58 kıskanclıgın bana gururdur panpa
    @59 sağol panpa
    ···
    #106430537 şikayet
  11. 11.
    0
    @60 spora gitmeden 1 saat once yemek ye ve %100 kafeinli kahve iç sen kilo almak ıcın yapıyosan tavuk gogusunu her öğüne ekle yulaf ezmesini unutma kahvaltıda şimdilik bunları yap

    @62 kıskanclıgın benım gururum panpa saol
    @63 allah razı olsun
    ···
    #106430825 şikayet
  12. 12.
    0
    @65 harika seçimler yapmışsın panpa sevindim adına 3 4 saat önce yemek yemen tum bodyi bitirir tek diyeceğim bu

    @66 yulaf ezmesi 2 yönlüdür sürekli koşup yağ atanları zayıflatır ağırlık kaldıranlarda dırek kolları doldurur özellikle karın kası isteyenler için mükemmel bi tavsiye
    ···
    #106431412 şikayet
  13. 13.
    0
    @68 sağol panpa

    @69 panpam spora gitmeden 3-4 saat önce yemek yersen sporda kiloları kaldırırken kolların sertleşir ya işte o sertleşen boşluklar kasla dolmaz yerinde devam edersın. spora gitmeden 40 dk - 1saat önce yemek yemelı yenmesse spor yapılmamalı (BODY)
    ···
    #106431799 şikayet
  14. 14.
    0
    @72 panpa kız arkadaşm bole begenıyor

    @73 panpam en azından karbonhidrat tükketmiş olursun tost olsada ye doldurmuş olursun kasları hatta tavuklu yaptırabiliyorsan yaptır etli tost ye 2 tane yada tavuk döner ye 2.3 lira fazladan at dönerini fazladan atsın tavugunu
    ···
    #106432404 şikayet
  15. 15.
    0
    @76 hristiyanım panpi
    @77 şişecek derecede yeme panpa @75 de haklı ancak ben yemek yenmesı taraftarıyım kılo alınması ıcın
    @78 güldüm gece gece nick 6 girildi :D
    ···
    #106439596 şikayet
  16. 16.
    0
    @81 ah ulan ah bi acıdım sana bi acıdım
    ···
    #106442988 şikayet