tümü

3 haftaya birkaç kilo vermem lazım

  1. 6.
    +1
    ekmek kepek yediğin sürece ye bak abur cubur yeme saba 3 haftada 5 kilo verdirtiyim sabah 6 gibi kal kepek ekmeğine yağsız peynir bol salatalık yap ye yarım saat sonra zift gibi bol kahveli sıfır şeker sıfır süt tozu öyle bi nescafe iç yarım saat sonra dısarıda tempolu yarım saat koş duacı ol bana
    ···
    #151196573 şikayet
  2. 5.
    +1
    yazarım da üşeniyorum
    ···
    #151196496 şikayet
  3. 4.
    0
    spor şart mı gençler peki ?
    ···
    #151196491 şikayet
  4. 3.
    +1
    ekmek yeme (kepek falan ye yada çok az ye) çay içerken şeker atma şekerli şeyler yeme kola içme tatlı yeme
    ···
    #151196474 şikayet
  5. 2.
    +2
    az ye.
    ···
    #151196436 şikayet
  6. 1.
    0
    selam beyler. başlıkta okuduğunuz gibi 3 hafta içinde (eylülün 8 ine kadar) 3-4 kilo vermem lazım. ne yapayım ? nasıl besleneyim ?
    ···
    #151196418 şikayet