beyler toplanın anlatıyorum

öncelikle rahatsız olan veya ciğeri zayıf olan kardeşlerimiz için zor olacak

1-beyler ilk olarak sağlam bir derdiniz olacak hani yok manitadan ayrıldım yok sınavım kötü geçti gibi değil kendinize anlatmaya çalışırken bile bogazınızda kalacak gözünüzden yaş gelecek ama kimsenin haberi olmayacak bir derdiniz olacak

2-günlük 10-15 TL paranız olacak ki bunlar yemek yemek için değil sigara için en az günde 30 dal sigara içmek şartıyla cigerleriniz paramparça olacak şekilde içilecek sabah başlayıp akşam yatana kadar

3-hep dertli şarkılar kulalklıkla soranlaea bişey yok denilecek hep içinize atılacak

4-ufak tefek şeyleri bile dert etmeye başlanacak

5-akşam evde birkaç lokma haricinde bişey yenilmecek ama su içilebilinir

edit:beyler elimdeki tarif bu ekgib yada unuttuğum bişey varsa yazarım hepsi denenmiş onaylanmışdır 78kg den 63 kg kadar düştüm ben şimdi kendimi toplayamadım...

Bunu yapıp ciğerlerinizi gibmeye ne gerek var. Her gün koşun bol bol su tüketin her yemekten azar azar yiyin en önemli kısmı azar azar yiyin hepsinden yiyin. Sabır erdem işidir sabredin nasıl kiloları bir anda alamıyorsak bir anda da veremeyiz he bu arada koşarken yaz olsa bile termal tayt gibi yağmurluk gibi sizi terletecek şeyler giyin daha yararlı denendi onaylandı.

Almak ???

Onun yerine spora git, su ic az ye bay liseli


(bkz: a k o a ÇÜKÜ REKORU)